02.05.2025 12:48

Дневник питания за 02.05.2025

Всем здравствуйте !!! Полосочек нет.ЖК частично Омеги в норме. Мой рацион на сегодня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	50	32.5	1.6	1.8	2.4
цикорий на воде без сахара и молока	150	6.8	0.3	0	1.4
Сало посол мой	32	256	0.9	28	0
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Лук зеленый (перо)	11	2.2	0.1	0	0.4
Аля ачма с брынзой	96	211.1	15.1	10.3	14.4
аспаркам	1	0	0	0	0
Вафли с жировыми начинками	19	103	0.7	5.8	11.9
Итого	449	752	30	56	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты с творогом	100	256.9	26.1	16.2	1.4
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая	50	176	6.9	1.5	32.1
Итого	150	432	33	17	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя	15	33	3.1	2.2	0.1
Итого	15	33	3	2	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 02.05.2025 13:03

Здрасте, здрасте! Все в пределах нормы Хорошо