УРА!УРА!УРА! Пришли весы.Правда взвесилась уже пос...

Если завтрак был взвешен и записан, то его можно просто вычесть из веса. Это как крайний вариант - если забыли взвеситься до завтрака 😀

Dmitry Bat,можно 460 гр + 1кг одежды=145.4 проверим завтра

Надежда Бобровская,ну вот,  уже на душЕ радостней , правда ведь? А Вы не пробовали для себя разгрузочные дни проводить ? Я уже так втянулась - хоть 1 день в неделю, но делаю , а то и два .Вот и вчера - кофе , чай с молоком , кефир, ряженка ( их с отрубями и семенами льна , молотыми, сорго  и чиа).Легко переношу , зато отвес !

Валентина Попова,у меня только на белке можно сидеть но это не вариант тяжело будет

Поздравляю с покупкой! Шёпотом - не надо разгрузочные дни, пожалуйста, это вредно очень для организма. Нет ничего лучше правильного и сбалансированного питания и хотя бы немного активности, ходьба, например 🤗 Удачи вам в похудении и правильного настроя! Фильтруйте поступающую информацию, изучайте разные источники, сейчас оооочень много мракобесия вокруг снижения веса...

Наташа Шишарик,спасибо

Надежда Бобровская, а какули??  Это еще грамм 400-500)

Инна, это было раньше до взвешивания на старых весах