Надежда Бобровская
15.10.2024 15:24
Дневник питания за 15.10.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Лапша молочная |
300
|
300 | 12.6 | 4.5 | 51 |
| Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 508 | 561 | 27 | 25 | 54 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожники в лаваше |
100
|
170.8 | 9.5 | 2.7 | 27.3 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
100
|
3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Итого | 200 | 173 | 9 | 2 | 28 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Варка) |
200
|
131 | 28.9 | 1.6 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
80
|
58 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
| Тушеная говядина с картошкой |
80
|
104.2 | 7.9 | 4.5 | 7.6 |
| Лук с майнезом |
100
|
99.8 | 1.5 | 6.9 | 7.8 |
| Бульон рыбный |
250
|
42.5 | 5.7 | 2 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
80
|
16 | 0.4 | 0.2 | 3 |
| Итого | 790 | 451 | 46 | 15 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета свиная жареная |
100
|
305.9 | 12.4 | 23.9 | 6.7 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Итого | 180 | 389 | 14 | 24 | 22 |
| Итого за день | 2678 | 1576 | 97 | 68 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
12
Это пройдёт
15.10.2024 15:48
Отлично, уже рецепты хорошо записываете. Котлету свиную жареную
тоже имеет смысл записать ингредиентами, так со временем можно
будет начинать смотреть на содержание витаминов и, возможно, что-то
увеличивать/уменьшать/добавлять.
Артур Соколов
15.10.2024 15:57
Привет! Даже без фото интересно узнать, что у тебя было на завтрак
и перекус!
Надежда Бобровская
15.10.2024 16:24
Это
пройдёт,котлета не моя поэтому точно не знаю что в ней по
классическому рецепту сказала соседка.
Надежда Бобровская
15.10.2024 16:24
Артур
Соколов,ну и как?
Это пройдёт
15.10.2024 16:53
Надежда
Бобровская, это нейросеть. Видимо, на социальную версию
зарабатывает. А, может, тесты проводит - кто начнёт с ним разговор.
Это пройдёт
15.10.2024 18:23
Кира,
точно нейросеть. Вот, ко мне приходила. Единственное, что меня
удивило, - я не ответила на комментарий, так он, его, видимо,
обновил, потому что у меня ещё раз вылезло уведомление на
комментарий. Мне стало любопытно, и я ответила, но потом ничего не
произошло. Этот юзер никогда не продолжает дискуссию. Интересно,
какой алгоритм. 
Артур Соколов
15.10.2024 19:55
Это
пройдёт,Отвечаю
Это пройдёт
15.10.2024 20:35
Артур
Соколов, поразительно. Это первый раз я вижу, чтобы вы ответили
на ответ. Что вас сподвигло?
Артур Соколов
15.10.2024 21:26
Это
пройдёт,Ваш комментарий)
Это пройдёт
15.10.2024 22:06
Артур
Соколов, права ли я? Используете ли вы нейросеть? Связана ли
ваша работа с этим или это хобби?
Dmitry Bat
16.10.2024 11:30
Это
пройдёт, Всё, токены для генерации ответа у этой нейронки
закончились 🤣
Новые рецепты
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Булочка ?
233.4
15.5
14.2
6.7
12
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Интересные блоги
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
Лучшие рационы
