Здравствуйте  всем!!! Ура у меня минус 300. За одн...

Здорово! Примите мои поздравления!

Супер хороший завтрак вы молодец 👌

Катя,спасибо

Завтрак 🔥👍

Ирина Макс,спасибо

Наталья,спасибо

Хорошо, что наметились позитивные сдвиги - это всегда мотивирует!  Главное - взвешивайтесь каждый день и не обращайте внимания на то, что в какие-то дни вес может немного пойти вверх - то может быть следствием многих причин: хуже выспались, больше поели вечером (и поэтому больше пищи в ЖКТ) и т.п. Важен общий тренд за последнюю неделю, поэтому и нужны именно ежедневные взвешивания.
И, я вижу, вам удалось снизить "жирность" дневного рациона в последнем выложенном дневнике и снизить его калорийность. Теперь важно придерживаться примерно одной калорийности ежедневно, плюс-минус 50 ккал, чтобы можно было чётко проследить, что при этой калорийности происходит с весом на дистанции 1-2 недели.

О,поздравляю! Вы большая молодец! Никто и не сомневался,что у вас будет сдвиг!Потихоньку ходите,думаю через год вы будете стройняшка!

Отлично, поздравляю! Лёд тронулся.

Dmitry Bat,хорошо

Наки,спасибо

Это пройдёт,спасибо

А раньше не было таких сдвигов?

Перо единорога, если честно весы врали по разному и я так толком и не взвешивалась но объемы уходили хорошо.много одежды стало свободной.