Дневник питания за 02.10.2024

Как я писала ранее - рецепт составьте свой, не берите готовый, сами взвесьте все продукты. Хлеб, колбасу возьмите из основной базы (для учёта витаминов). И т.д.

Это пройдёт, а что я не так сделала я никакой рецепт не брала ни разу.напишите мне что не так.вы про капусту или что?или вы про кашу отрубяшу так там все отдельно  это мой рецепт я его завела в рецепты составить и посчитала. а больше там все по единично. объясните мож я чего не понимаю.

бобровчанка, капуста тушёная. И колбасу возьмите без марки, просто колбасу из основной базы

Это пройдёт, ну хорошо  она у меня этой марки то всеравно нужно брать именно просто колбаса? про капусту там всего 10 гр морковки и все на воде тушеная.да я сейчас посмотрела в моей капусте 93 кал а там записано 112 кал  ну я думаю что не меньше же а больше не критично. или я ошибаюсь?

бобровчанка, в этом рецепте не страшно, а в другом может быть масла бабахнули. Или наоборот в рецепте нет, а вы положили. Так ошибки накапливаются, за день может набежать 200 ккал в сумме или даже больше. Про колбасу это для учёта витаминов. Их, вероятно, тоже надо будет менять/адаптировать питание.

Это пройдёт, нет капусту я тушу только на воде а где присутствует масло подсолнечное я его дописываю отдельно посмотрите по рационам там видно где есть масло оно записано отдельно.

Чо та я не поняла...каша с отрубями овсяными...50 гр отрубей. вода, молоко.  А где овес?

бобровчанка, так вы берете чужие рецепты. Вводите свои!

Юна,  какой овёс? это каша отрубяша ее все знают . 100 гр молока 100 гр воды 20 гр отруби овсяныена выходе получается 180 гр но ем я ее по разному когда 125 когда 140 все зависит  что я буду есть белковое или жирное чтобы не было больше углеводов.

Это пройдёт,какие чужие ? где.?

бобровчанка, я же выше вам фото привела.

бобровчанка," Её все знают" 
Я не знала. Теперь буду знать. Отруби овсяные нужно найти в сети...
Я хочу спросить вас- оно того стоит? Есть то можно или фу? Через не могу? Солить можно? 
Белковое или жирное? Это зависит от чего? От масла? 
Бобровчанка, вы такая вся загадочная из себя)))

Юна, ни чего загадочного во мне нет кроме того что у меня мой организм не хочет принимать углеводы. а каша очень вкусная как манная на вкус варится 2 мин. все холодное соеденили дождались закипело 2 мин отключили накрыли. сначала жидкая потом настоится становится гуще. я ем любую.

бобровчанка, Да я ничего такого не хотела вставить против. Я же просто интересуюсь.
Дело в том, что я с детства люблю каши. 
Моя мамочка меня кормила разными кашами- и пшенной и рисовой и манной и гречневой, хотя жили мы тогда очень бедно. мама растила нас с сестрой без мужа, папа умер, когда мне было 5 лет. Мама старалась изо всех сил нас накормить. 
Вот и выросли мы с сестрой пышками.
Но у меня вопрос.
Что за овсяные отруби? Почему не использовать обычные овсяные хлопья? Для варки, которые натуральные и дешево стоят?

Юна,   овёс это зерно а отруби это шелуха от овса и это клетчатка.