Очень понравилась статья.Рекомендую мамам малышей и не только. И меня подстегнуло к домашним тренировкам,я совсем их забросила,лень((((Но треня 4-5 раз в неделю стабильно,но бадминтон это кардио.а хочется силовых. Вообщем делюсь ссылкой 

День еще не закончился,но публикую чтобы соблазна не было кушать после трени))). Устала капитально НО на треню иду Прикреплен дневник питания

 часто кушаю  всякие вкусняшки) Но такой вкусный шоколад лежит,что не возможно устоять) Что-то мне не нравится что я поглядываю на сигареты(фуфу),решила лучше кусочек шоколада NUOVI. Треня так себе,наверное устала и не было сил играть( Прикреплен дневник питания

Вот это я покушала. Но было вкусно. Двигаемся дальше Прикреплен дневник питания

Так,особо не чем хвастаться. Хотелось мучного. Какой-то сумбурный день. Но в завершение дня любимая игра Прикреплен дневник питания

Вроде ничего так ,денек)) Треня супер,2 часа  в хорошо сыгранной паре. Даже не замечала счет,как оказалось ни разу не проиграли. МаРадцы Ела не пасхальный кулич а рождественский пирог из италии панеттоне  Прикреплен дневник питания

Всех с праздником! Игра сегодня слабовата и только час(( Прикреплен дневник питания

Вот так завершился мой денек,винцо и миндальная печенюшка.  МЗР разрешено все,но в меру))) Прикреплен дневник питания

Может кому интересно .......Я хохотала и с вами делюсь своим настроением  . Сегодня иду на треню УРА. На Новый год получила кроссы WILSON ,довольная . Картинка прилагается

Сто лет не публиковала. Решила повести дневник чтобы посмотреть как справляюсь с поддержанием. Записала все хаотично,извините)) Спорта пару дней не было,приболела( завтра надеюсь попаду на треню. Прикреплен дневник питания