Андрей_Б
22.07.2025 09:00

Дневник питания за 21.07.2025

Даже не знаю хорошо это или плохо, но за сутки ничего не изменилось, вес на месте где его вчера и оставил (либо весы сломались :think:). Стабильность ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750
7.5 0 0 2.3
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Капучино
200
78 4 4 6
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Огурец парниковый
170
18.7 1.2 0.2 3.2
Помидор (томат), парниковый
325
45.5 2 0 12.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные
400
116 12.2 1.4 9.4
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
210
363.3 57.2 13.2 0
Хлебцы ФитнесЛайн Витамин плюс (с указанием Витамины и минералы)
30
87 3 0.7 17.1
Протеиновый Батончик с Фисташкой
1
142 10 6.9 2.5
Сыр плавленый сливочный
40
84.8 6 6.4 0
Морская капуста в кунжутном масле (с указанием витаминов)
2.5
11.2 0.1 1.1 0.3
Суп куриный 18.07.2025г.
600
100.2 8.4 0.6 14.4
Дыня
120
42 0.7 0.4 8.9
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
шоколад кофе с молоком Россия
20
104 1.5 5.8 11
Зефир
25
81.5 0.2 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Организму нужно время чтобы привыкнуть к новому весу. Иногда это долго. Даже сутки
Андрей_Б 22.07.2025 11:41
Виктория Акилина, эта скотина (организм) уже трое суток стоит и ни на грам не двигается как залипло 96.3 так и остается. Ладно он мне потом за все отвесит.
Андрей_Б, ахахах! И мстя моя будет страшна
Андрей_Б 22.07.2025 13:43
Эх... Сереги не хватает, вот в ком погиб великий Мотиватор ...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы