Дневник питания за 29.06.2025

Такое ощущение, что я Губка Боб. В пятницу встретились с другом , бухнули, но в рамка разумного.
С утра на веса +3 кг.:-o

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	0	0	0	0	0
Капучино	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	0	0	0	0	0
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Укроп	1	0.4	0	0	0.1
Лук зеленый (перо)	1	0.2	0	0	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	0	0	0	0	0
Подсолнечное масло	1	45	0	5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Соус Astoria Лёгкий майонезный 25%, 350мл	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	174.6	14.6	12.6	0.8
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	0	0	0	0	0
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная	0	0	0	0	0
Ячмень с Киноа и Тыквой	0	0	0	0	0
Гречка Зеленая с Грибами и Овощами	0	0	0	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	100	173	27.2	6.3	0
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	0	0	0	0	0
Колбаса из курицы запеченная варено-копченая 300г	0	0	0	0	0
Хлебцы ФитнесЛайн Витамин плюс (с указанием Витамины и минералы)	20	58	2	0.5	11.4
Шоколад Российский Горький	30	170.7	3.3	12.3	9.3
Протеиновый Батончик с Фисташкой	0	0	0	0	0
сыр сербский сливочный с томатом и базиликом	30	54.9	1.4	5.5	1.4
шоколад кофе с молоком Россия	0	0	0	0	0
Магний + Калий	1	0	0	0	0
от А до Цинка	2	0	0	0	0
Арбуз	0	0	0	0	0
Мороженое Сливочное Шоколадное	100	185	4	9	22
Холодец Домашний из Свинины и Говядины	400	196	31.2	7.6	0.8
Сметана 25% жирности	1	50	0.5	5	0.6
Борщ с Курицей	250	102.5	7.8	2.5	12.3
Морковь	20	6.4	0.3	0	1.4
Хлеб Бородинский в Нарезке	50	100	3.5	0.8	20
Бигусс 29.06.2025	150	136.5	12	6.3	7.2
Итого	2496	1558	110	80	95
Итого за день	2496	1558	110	80	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

anton 30.06.2025 13:29

С таким весом это неудивительно, жировые клетки никуда не пропадают, просто в них снижается содержание жира.

Виктория Акилина 30.06.2025 13:32

Да, алкоголь способствует набору. Но да, многовато как-то...

Андрей_Б 30.06.2025 15:22

anton, Я тоже про это подумал что водой забил жировые депо. По этому и Губка Боб., 🤔

Svetlana M (не худею) 30.06.2025 15:24

Вода, вода... А что пили то?

Андрей_Б 30.06.2025 15:25

Svetlana M (не худею), Водку, пили хорошую😁

Андрей_Б 30.06.2025 15:27

Виктория Акилина, не думаю в данном случае Антон прав.

anton 30.06.2025 15:41

Андрей_Б,аналогия с губкой крайне неверная, ни вода ни жир ни что либо еще не могут попадать в жировые депо.
Он даже не может образоваться в таком количестве.как биолог-любитель, я бы вам посоветовал проверить работу кишечника и мочевыделительной системы, такая прибавка к весу может говорить о приближающейся необходимости регулярного диализа, каким пользовался в конце жизни Юрий Владимирович

Андрей_Б 30.06.2025 17:47

anton, Я бы сказал вы не любитель, а эксперт. Прям по одному случаю без уточнения данных уже поставили диагноз. У вас фамилия случайно не "Рентген"?