Ну, что ж, немного подведем итоги проделанной работы и немного
просушимся к лету

со следующего дня уже скорректирую свой дневник питания из
расчета:
Белки - 35%
Жиры - 25%
Углеводы - 40%
Итого с моим нынешним весом это 2200кк
недельку поживем, увидим если сильно падать начнет вес чуток
добавлю, если стоять будет спущусь до 2000кк. Тренировки пока в том
же режиме + 30мин кардио после трени.
Буду изо всех сил на дефиците стараться сохранить силовые
показатели, дабы мой организм не решил избавиться от "баласта" из
мышц, и пустил в расход подкожный жир
Моя утешалка

Единственный
человек, с которым вы должны сравнивать себя - это вы в прошлом. И
единственный человек, лучше которого вы должны быть - это вы
сейчас. Прикреплен дневник питания