Ну да, знаю,знаю, белков недобор, жиров перебор, но я так устала, мне так захотелось простой человеческой радости, что на ужин вместо традиционного творога сделала божественную слойку с грушей, Дор блю, орехами и медом. И белое вино.
Но калории ведь в пределах нормы ....
Главное теперь - не пойти печь вторую порцию ..

Вчера весь день не разгибаясь пыталась учиться, а меня весь день отвлекали и отвлекали. Но я сделала это, я выполнила свой план, хотя и в 11 вечера. Но доделала. Но в 11 вечера. Зачем-то заглянула в следующее задание, порадовалась, что, кажется, представляю, как делать. А потом до трёх часов ночи не могла заснуть, потому что пыталась мысленно выполнить задание, но не могла заглянуть в конспекты за важными подсказками 🤦
Пора головушку лечить....
Сегодня на весах 64,2кг, ещё 0,3кг осталось до лучшего результата, ааааа, хочу хочу дальше видеть отвес!

Итак, сегодня два населенных килограмма сократились до 1,2кг, как и прогнозировалось. Правда, рацион так себе - незапланированные встречи выбивают из графика, ну и не понимают люди, что режим питания - блин, не так это просто, внутренняя дисциплина. Десять месяцев, для меня это большой срок. И очень хочется перейти уже из режима сброса жира в режим поддержания веса и формирования мышечной массы. 11кг позади, осталось самое трудное - ещё четыре.
А не поешь вовремя - и все, вместо белка кидаешься на жиры с углеводами.
Штош.
Надеюсь, завтра без сюрпризов.
Зато походила очень хорошо сегодня, тут я молодец.

Итак, снова в строю. Соскучилась по режиму и структуре, хотя, конечно, не думать о том, что приготовить на обед, а просто выбирать из предложенного гораздо приятнее 😁
Но зато меньше соблазнов - и это тоже прекрасно.

Вчерашний рацион снова "в рамочках", а сегодняшний вес 64,1. Ыыыы... А сегодня суббота, значит расслабляемся чуток, вероятно.
Очень интересно наблюдать за своими пищевыми привычками. Я раньше очень любила всякое сладкое, выпечку, мороженое и т.д., а сейчас практически равнодушие полное. Более того, когда лучше чувствуешь свой организм, последствия - не особо и хочется. Потому что уже знаешь, что после сладкого очень быстро придет чувство голода, а на следующий день после алкоголя будет эмоциональная яма.
И уже и не хочется.
А ведь когда тебе это говорят со стороны, пока привычки не поменялись - только раздражение вызывает эта информация...

Вес стал двигаться совершенно гномьими шагами и как в песне - шаг вперёд и два назад, хотя, похоже, не два а больше... После 63,9 снова 64,2, хотя я чётко держу нужную калорийность, двигаюсь и вообще. Штош. В целом результат для моего роста очень даже хороший, но я все же хочу 60, а тут отпуск на носу... Ыыыы, снова вес качнется в обратную сторону...

Разработалсч хороший дневной рациончик, на котором мне очень комфортно и совершенно не голодно, прямо радость. И сегодня утром я наконец-то увидела омрияне число 63! Да, пока что 63,9, но я таки переподзла через 64. Последний запланированные килограммы идут очень медленно, вот прямо очень, а удерживаться в дефиците калорий далеко не всегда просто. Но я ползу к своей цели.

Как жить, когда едулечка такая вкусная?
Сегодня внезапно решила сделать трендовый тропический десерт. Впрочем, как в том анекдоте - вместо авокадо взяла картошку, а вместо креветок селёдку, но все равно вышло вкусно 😅
В оригинале, конечно, молоко должно быть кокосовое, да ещё молочное желе, да кубики льда, кроме клубники и тапиоки. Но я прекрасно обошлась просто клубникой, тапиокой и молоком/йогуртом (себе сделала с греческим йогуртом). Любители сладкого получили ещё кленовый сироп, а мне вполне хватает сладости от ягод.