День 7 - Итоги июля
Вес 86,4 (минус 300 гр)
Июль подошел к концу, месяц я начала с веса 90,4 кг, таким образом, мне удалось сбросить ровно 4 кг. И последние 2 кг ушли только благодаря ведению дневника питания. Это работает, стала меньше перекусывать, не тянет на сладкое. Одежда уже сидит лучше, но в любимые брюки пока не влезаю. Очень хочу сделать это уже в сентябре)

День 6 Готовлю по-новому
Вес 86,7 (минус 400 гр) 
Хороший был день, вкусный и сытный. Вместо сладкого пирога с творогом сделала пиццу на творожном тесте, колбасу заменила на курицу, а майонез на сметану, учусь делать свою еду менее калорийной. Семье тоже понравилось)

День 5 - Вкусный и соленый
Вес 87,1 (минус 400 гр)
Сегодня мне было сытно и вкусно, но сколько же соли я употребила... Короче говоря, отёки, привет!

День 4 - Люблю яйца
Вес 87,5 (Плюс 300 гр) 
День был забит домашними делами, не лежала, двигалась, уже хорошо) На обед сегодня легкий капустный супчик. Делала своим крокеты с сыром и пекла слойки с апельсиновым джемом. Ходила облизывалась на них, но яйца как всегда меня выручили. Очень удобно иметь в холодильнике несколько вареных яиц, очень выручают, если хочу сорваться. По калориям кажется мало, но я сыта.

День 3 - Накарбонарилась
Вес 87,2 (отвес 300 гр)
Спагетти Карбонара, с грудинкой, в сливочном масле, с соусом из желтков и сыра. Грешна, не устояла. Завтра привес, и все заново... Можно бесконечно рефлексировать на эту тему. Но я серьезно знаю только один способ не срываться на подобную еду - не готовить ее и не покупать. Работаем дальше.

День 2  - Маленькая победа над большой ленивой...
Вес 87,5 (отвес 800 гр) 
Сегодня впервые за два года с момента установки шагомера сумела пройти 14000 шагов. Раньше всегда останавливалась после 10 тысяч, лень шептала мне, что хватит, ты сделала достаточно. А сегодня я стиснула зубы и пошла дальше, несмотря на усталость, с улыбкой на лице. В будущем хочу и 20 тысяч пройти. Дорогу осилит идущий, а не лежащий на диване.

25 июля 2024 - День 1
Моя попытка №3
Так назвала первую запись в дневнике. Потому что это - уже третий по счету дневник, ах, может с третьей попытки и получится? В последний раз заводила тут страничку около 1,5 лет назад в весе 98 кг, на этот раз 88 кг, что не может не радовать) А с другой стороны, чему радоваться, ожирение первой степени никто не отменил...
Калорий мало сегодня, разгружаюсь, последние два дня у меня случился зажор, и как следствие +900 на весах, но ладно, назовем это модным словом "Читмил" и идем дальше.