Вроде, сильно не навредничала. Посмотрела отчет за месяц, всех витаминов и микроэлементов прилично. Так что я вполне довольна. Уже не всегда планирую меню полностью на день, просто взвешиваю и записываю, а вечером вношу в дневник. Прикреплен дневник питания

Углеводы в узде)) Я довольна Прикреплен дневник питания

Не получается белок набирать. Творог не люблю, молоко тоже как-то не пьется... На рыбу придется налегать Прикреплен дневник питания

Серый день... Не хватает солнышка и весны... Компенсировала шоколадом))))) Прикреплен дневник питания

Тренировок никаких... Выходной дома плюс критические дни. Хочется вкусного и вредного... Прикреплен дневник питания

Я сегодня поШти молодец) Думала, углеводов больше будет Прикреплен дневник питания

Все пытаюсь не перебирать углеводы. Получается не всегда. А вы как с этой проблемой боритесь? Прикреплен дневник питания

На работе была запарка. Порадовала себя булочкой и яблочным соком. Итог - пришлось урезать ужин. Буду есть "живые" яблоки, их жуешь долго) Прикреплен дневник питания

Решила один день провести без компьютера. Уборка, прогулка. Поэтому публикую рацион заранее. Все спланировала и собираюсь съесть и выпить. Пожелайте удачи) Прикреплен дневник питания

Выходной, хотелось поспать) Так что деления на завтрак-обед ужин не делала. Неудачный поход по магазинам в поисках весенней обувки компенсировала сладеньким. Главное, что калорий не перебрала Прикреплен дневник питания