Заметила, что в те дни, когда у меня тренировки, то есть практически не хочется.
Еще -1 кг и по 1 см в минус. Осталось совсем чуть чуть и я увижу цифру 79, а там и до заветных 65 кг недалеко) Прикреплен дневник питания

Рационом довольна) суббота удалась! Еще минус 1 кг, но пока его не фиксирую в МЗР, т.к. жду закрепления. Прикреплен дневник питания

Собой довольна))) Печень рулит! Прикреплен дневник питания

Уже неделю по жирам катастрофический перебор. Если калорийность как-то удается контролировать, то с жирами совсем грустно. Планировать питание пока не удается, т.к. времени готовить совсем нет, кухней сейчас управляет мама, а с ней разговаривать о здоровом питании бесполезно. Это при том, что почти месяц назад приходилось маме скорую вызывать (у нее был анафилактический шок). Врачи, которые к нам тогда приехали сказали, что ей нужно кардинально пересмотреть питание. Недельку мама старалась более менее правильно питаться, а потом снова здорово: сосиски, колбасы, сладости и т.д. Я абсолютно не знаю как до нее достучаться. Прикреплен дневник питания

Три месяца в МЗР отметила сначала утренней интенсивной тренировкой, а потом тортиком и пироженкой)
В результате по жирам мега перебор.
Мои достижения - стабильные  -6,5 кг (по 50-100 г вес постепенно уменьшается, нет резких скачков и это радует) и около по -6 см в объемах. Порции сладостей уменьшаю в 2 раза, по сравнению с тем, сколько я съедала до МЗР и нет чувства неудовлетворенности, когда хочется съесть еще. Съела кусочек, занесла в МЗР, посмотрела, сколько ненужного употребила и все, больше не хочется) Пока не успеваю заносить сладости в МЗР до того как съесть, т.к. это как правило импульсивное решение. Прикреплен дневник питания

Майские праздники проходят с меньшей угрозой для фигуры, чем я опасалась. Сегодня позволила себе немного мороженного. Я являюсь фанатом этого продукта. Могу съесть 1 кг спокойно, но увы приходится ограничивать себя. С радостью восприняла мнение о том, что мороженное, в умеренных количествах даже полезно. Слышала, что есть даже диета на основе мороженного, согласно которой, организм, чтобы охладить этот продукт тратит дополнительную энергию. Интересно, это бред или все-таки доля истины в этом есть? Прикреплен дневник питания

Уже месяц вес стоит на одном месте. При моем питании нужно еще спасибо сказать, что не растет. Но так хотелось верить, что употребляя любимые сладости можно худеть. Придется все-таки для достижения поставленной цели строго ограничить употребление кондитерских изделий. Прикреплен дневник питания

Сегодня тренировка прошла под девизом: глаза боятся, а руки делают. Несмотря на то, что тренировка была по акробатике на пилоне, тренер в качестве разминки дал нам упражнения по йоге. Т.к. с йогой я уже немного знакома, сначала обрадовалась, а потом испугалась, когда тренер показала нам несколько упражнений, которые нужно было выполнить. При этом стойка на голове была самой легкой из показанного.  В конечном итоге 70% упражнений, которые по началу мне казались просто нереальными для особо неподготовленного человека с весом 83 кг,  мне удалось выполнить.
Поистине мы недооцениваем возможности своего тела. Настроение после победы над собой было отличное целый день, пока я не накосячила с питанием. Целый день держалась, а ближе к вечеру наелась печенек, за что получила выговор от мужа. К сожалению, моральную победу над собой одержать пока не могу. Но я стараюсь)

Разгрузка перед Пасхой)
Как-то страшно мне за предстоящие праздники. Сегодня ввела рецепт пасхи, которую я пекла. Получилось 800 ккал на 100 г. И как теперь быть? Съел пасочку и все, план по ккал выполнен. Прикреплен дневник питания

День рождения штука сложная) вечером постаралась записать все, что запомнила. Естественно  и вес примерный.
Самый полезный из подарков - весы напольные. Теперь контроля будет еще больше) Прикреплен дневник питания