Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук Красный [Пятерочка] |
80
|
33.6 | 1.1 | 0 | 7.3 |
Морковь (Жарка) |
27
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Чеснок (Жарка) |
6
|
6.7 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Навага жареная, по 1-368 |
147
|
248.4 | 26.9 | 12.2 | 7.1 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебушек Кубанский Энергия Злаков |
36
|
61.2 | 1.8 | 2 | 9 |
Итого | 481 | 373 | 30 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебушек Кубанский Энергия Злаков |
59
|
100.3 | 3 | 3.2 | 14.8 |
Форель Слабосоленая Филе [Северная Компания] |
90
|
133.2 | 19.8 | 5.4 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
147
|
110.3 | 2.9 | 0.6 | 23.2 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Сахарное Рок Фор [Яшкино] |
36
|
165.6 | 2.7 | 6.8 | 23.4 |
Итого | 552 | 529 | 28 | 16 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб тостовой |
48
|
125.8 | 3.6 | 1.7 | 24 |
Сыр российский 50% м.ж.д. в сух. в-ве |
43
|
159.1 | 10.1 | 12.9 | 0 |
Ядро подсолнечника сырые |
25
|
142.5 | 5.7 | 12.4 | 4.7 |
Мокачино абрикосовый без сахара |
15
|
60 | 2.3 | 2.9 | 6.2 |
Вода водопроводная, городская |
351
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 482 | 487 | 21 | 29 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
100
|
215.4 | 6.6 | 3.1 | 39.6 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чипсы со вкусом жареной курицы |
60
|
75 | 0.6 | 4.5 | 8.3 |
Итого | 345 | 305 | 7 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2580 | 1695 | 88 | 67 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
36
|
139.3 | 3.6 | 4 | 20.5 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Сыр российский 50% м.ж.д. в сух. в-ве |
24
|
88.8 | 5.6 | 7.2 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Пастила Белёвская с вишней |
50
|
138 | 2 | 0 | 32.5 |
Итого | 468 | 517 | 19 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная Лапша по-Домашнему [Роллтон] |
172
|
705.2 | 12.9 | 32.7 | 89.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
73
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Наггетсы куриные хрустящие |
78
|
139.6 | 10.5 | 5.9 | 10.9 |
Итого | 323 | 855 | 24 | 38 | 102 |
Итого за день | 791 | 1372 | 43 | 60 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
41
|
158.7 | 4.1 | 4.5 | 23.4 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский 50% м.ж.д. в сух. в-ве |
20
|
74 | 4.7 | 6 | 0 |
Десерт красный бархат в стакане |
31
|
113.8 | 1.4 | 6.8 | 11.7 |
Итого | 385 | 505 | 18 | 28 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша макробиотическая ламинария N 37 |
30
|
98.1 | 3.8 | 0.6 | 19.5 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Nulka] |
5
|
17.5 | 2.4 | 0.3 | 2 |
Семена Кунжута Черные Неочищенные [Радоград] |
4
|
22.8 | 0.8 | 2 | 0.5 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Ядро подсолнечника сырые |
5
|
28.5 | 1.1 | 2.5 | 0.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сироп Топинамбура [Поздний Завтрак] |
33
|
83.8 | 0 | 0 | 22.9 |
Какао тёртое |
11
|
56.7 | 2.5 | 5.9 | 1.4 |
Итого | 592 | 331 | 11 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наггетсы Куриные с Ветчиной [Мираторг] |
68
|
134.6 | 8.4 | 7 | 9.5 |
Куриная Лапша по-Домашнему [Роллтон] |
85
|
348.5 | 6.4 | 16.2 | 44.2 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Сахарное Рок Фор [Яшкино] |
36
|
165.6 | 2.7 | 6.8 | 23.4 |
Пудинг "Нежный" карамель |
100
|
108 | 2.9 | 2.3 | 19 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
125
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 614 | 758 | 20 | 32 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
790
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 790 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2381 | 1595 | 50 | 73 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
39
|
150.9 | 3.9 | 4.3 | 22.2 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский 50% м.ж.д. в сух. в-ве |
29
|
107.3 | 6.8 | 8.7 | 0 |
Десерт красный бархат в стакане |
60
|
220.3 | 2.7 | 13.2 | 22.7 |
Итого | 415 | 628 | 21 | 36 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша Яичная Классическая [Роллтон] |
98
|
294 | 9.8 | 2 | 58.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
87
|
132.1 | 11 | 9.5 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 565 | 440 | 21 | 11 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наггетсы Куриные с Ветчиной [Мираторг] |
144
|
285.1 | 17.7 | 14.8 | 20 |
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
11
|
26.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Корнишоны Маринованные [Дикси] |
21
|
3.2 | 0 | 0 | 0.8 |
Горбуша сушено-вяленая соломка |
50
|
154.4 | 26.2 | 4.3 | 8.8 |
Итого | 226 | 469 | 43 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Сахарное Рок Фор [Яшкино] |
36
|
165.6 | 2.7 | 6.8 | 23.4 |
Воздушное суфле |
6
|
20.8 | 0.2 | 0 | 5 |
Итого | 42 | 186 | 2 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3298 | 1724 | 89 | 74 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
40
|
154.8 | 4 | 4.4 | 22.8 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Воздушное суфле |
3
|
10.4 | 0.1 | 0 | 2.5 |
Итого | 330 | 315 | 12 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша Яичная Классическая [Роллтон] |
106
|
318 | 10.6 | 2.1 | 63.6 |
Брокколи (Варка со сливом) |
77
|
21.9 | 2.1 | 0.3 | 2.2 |
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Тофу классический |
104
|
88.3 | 12.3 | 4.4 | 2.2 |
Соевый соус классический |
7
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 604 | 524 | 25 | 16 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1834 | 839 | 37 | 31 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
54
|
209 | 5.4 | 5.9 | 30.8 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила Белёвская с вишней |
25
|
69 | 1 | 0 | 16.3 |
Итого | 386 | 427 | 14 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша макробиотическая ламинария N 37 |
40
|
130.8 | 5 | 0.8 | 26 |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Пастила Белёвская с вишней |
25
|
69 | 1 | 0 | 16.3 |
Итого | 415 | 202 | 6 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец деревенский из свинины |
400
|
440 | 60 | 20 | 0 |
Хлебушек Кубанский Энергия Злаков |
67
|
113.9 | 3.4 | 3.7 | 16.8 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пудинг "Нежный" карамель |
100
|
108 | 2.9 | 2.3 | 19 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
126
|
17.6 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Воздушное суфле |
40
|
138.8 | 1.2 | 0 | 33.5 |
Итого | 918 | 833 | 68 | 26 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2439 | 1463 | 89 | 43 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
54
|
209 | 5.4 | 5.9 | 30.8 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 341 | 358 | 13 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша манная |
203
|
254.2 | 6.5 | 14.2 | 24.8 |
Тофу классический |
117
|
99.3 | 13.8 | 4.9 | 2.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 570 | 356 | 20 | 19 | 27 |
Итого за день | 911 | 714 | 33 | 35 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша манная |
100
|
125.2 | 3.2 | 7 | 12.2 |
Хлебушек Кубанский Энергия Злаков |
32
|
54.4 | 1.6 | 1.8 | 8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Сыр российский 50% м.ж.д. в сух. в-ве |
29
|
107.3 | 6.8 | 8.7 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Сахарное Рок Фор [Яшкино] |
3
|
13.8 | 0.2 | 0.6 | 2 |
Итого | 348 | 327 | 11 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ролл Москва |
15
|
41.1 | 1.5 | 0.9 | 7.8 |
Ролл Филадельфия (1 шт- 41,7г.) |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Роллы Бонито Маки (1шт./33гр.) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
ролл бостон |
25
|
28 | 1.1 | 0.7 | 3.1 |
Ролл нагаи |
20
|
41.8 | 2 | 1.8 | 3.8 |
Ролл чикен крим |
25
|
52.3 | 2.5 | 2.3 | 4.8 |
Онигири с лососем |
80
|
144 | 5.2 | 3.8 | 21.9 |
Стрипсы куриные |
165
|
375.2 | 18 | 21.9 | 26.6 |
Печенье Сахарное Рок Фор [Яшкино] |
33
|
151.8 | 2.5 | 6.3 | 21.5 |
Приправа хрен "васаби" |
2.5
|
18.2 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Напиток чайный. Травяной микс. |
5
|
5.3 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток чайный. Травяной микс. |
5
|
5.3 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 877 | 866 | 33 | 38 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1080
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1080 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2305 | 1193 | 45 | 58 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
36
|
139.3 | 3.6 | 4 | 20.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский 50% м.ж.д. в сух. в-ве |
28
|
103.6 | 6.6 | 8.4 | 0 |
Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого |
3
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
181
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 351 | 365 | 18 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Magnesium+Vitamin B6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 353 | 365 | 18 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Яйцо куриное (Варка) |
62
|
97.3 | 7.9 | 7.1 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Торт шоколадный на кипятке |
180
|
915.7 | 14.8 | 38.7 | 122.9 |
Итого | 271 | 1089 | 24 | 49 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
155
|
156.4 | 6.5 | 1.7 | 28.8 |
Яйцо куриное (Варка) |
125
|
196.3 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Био печенье Курага |
33
|
103.2 | 1.6 | 3.5 | 16.8 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 613 | 465 | 24 | 19 | 48 |
Итого за день | 884 | 1555 | 48 | 68 | 181 |