Второй день подсчёта калорий. Пока полёт нормальный. Вчера из-за перебора с калориями отказала себе нажраться на ночь. Захотела открыть холодильник в 11 вечера, а вместо этого открыла приложение. Аппетит обуздать получилось.
Сегодня с утра традиционный кофе в кафешке по дороге на работу обошёлся без тортика. Больших сожалений пока не случилось, а даже радость от возможности себя брать под контроль.
День на работе сегодня «сидячий». Слушала Вебинар и делала мелкие дела, не требующие осмысления. Обычно кофе здесь мой неизменный спутник. Но не сегодня. Утренняя чашка была единственная. Для себя давно поняла, что нужно слезать с кофеиновой иглы. То что я пью кофе натуральный и без сахара успокаивает и отвлекает. Ккк-то убрала кофе на полгода и поняла, что самочувствие мое значительно улучшилось. Последнее время кофе не бодрит, а склоняет ко сну.

Всем привет! Слышала давно, что подсчёт калорий эффективен для адекватного восприятия действительности. Попробую эту опцию в этом приложении. Считаю своё положение близким к критическому. Присутствует инсулинорезистентность. Каждые новые Джинсы покупаю на размер больше. Надеюсь, что мне удасться взять себя в руки.
Поехали 🙋‍♀️