Всем привет!!!!🌺
Сегодня опять посетила фитнесклуб. Несмотря на то, что что нужно было к 10 утра быть на встрече и ещё до неё нужно было ребёнка забрать с тренировки, я все же пошла зал и занималась полную тренировку. Красоту наводила в раздевалке. Усталости, кстати, сегодня было значительно меньше, чем в первый раз. После обеда поехала по нашим жутким заторопил в район. По сути в дороге 4,5 часа. Вечером тоже не обожралась🤣. Муж оставил мне салат.

Утро началось нетрадиционно. С утра я пошла не на работу. А в спортзал. Час для себя. Неспешно под хорошую музыку.
Весь день жутко хотелось полежать. Но это у меня всегда так, когда я начинаю заниматься фитнесом. Потом организм втягивается. Нужно пару недель потерпеть.
Но сон днём так и не случился. Разгребла кучу документов.
Вечером пошла к гинекологу на профосмотр и забор анализов. Но… столкнулась с отсутствием пробирок, материала и пр. Больше часть анализов придётся сдавать платно. Можно, конечно, встать в позу и стоять на очереди на УЗИ три месяца, но я решила сэкономить себе время и нервы. Про спину свою уже забыла (пока проходила обследование) 😄.
Из приятного. В фитнесклубе встала на весы. Минус три кг. подтверждено официально. Я довольна! Пусть в моих масштабах это совсем не много, но неспешное снижение говорит, о правильном векторе моего поведения.

Всем прекрасного настроения и доброй ночи! 🌺
Утро было поздним - встала в 8 утра. Вчера вечером долго ботала по телефону с подружками. Это случается у меня крайне редко, но если случается, то…🤦‍♀️.
Созвонились с мамой. Я не выдержала позвонила, так как видела, что она в интернете не была 12 часов. Вроде как ничего не было. Общение было позитивным и спокойным.
День провела за рулём. Два раза пришлось посетить кафе с клиентами. В итоге пироженое и мороженое в один день😂. С жирами явно перебрала. Но записала все честно.

Новая «социальная» неделя открыта и это говорит о том, что не сваливаться в бесконтрольное поглощение пищи в надежде получить быстрое удовольствие возможно.
Вчера подняла свой абонемент в фитнес клуб. Он действует конца сентября. Со следующей недели планирую ходить.
Уже четыре дня не общаюсь с мамой. Вижу, что она выходит в интернет - значит все ок. Для нас это неестественно, но… Вчера я села вечером за «творческую» работу. На работе обьявили конкурс по написанию тематического эссе. Я каждый год хочу поучаствовать, так как есть что сказать, но каждый раз что-то мешает. Отдаю себе отчёт, что мешает пониженный фон настроения и я предпочитаю вечером поесть под сериалчик. Вчера после трудового дня я с удовольствием погрузилась в свои мысли и перенесла их на бумагу. Мозги как-то очистились.
Появились желания расхламиться. Я регулярно это делаю по одежде. А вот рабочий архив нетронут уже больше 10 лет.
Все хорошо, но давит чувство вины. Не хочу, чтобы мой ребёнок так со мной поступал. Но, с другой стороны я себе лучше руку откушу, чем буду причиной депрессивного состояния у него.
В общем, это приложение стало ещё психологическим дневником.👍

Полдня настраивала с мастером работу Принтера. Оказывается драйвера на принтере перестали коннектиться с Apple из-за окончания сертификата. Продлевать сертификат никто не собирается. И по слухам в сети Apple само об этом просило. Короче говоря, яблочная продукция становится все более неудобной в использовании. И если раньше хотя бы делалась ставка на безопасность, то сейчас уже не знаешь, что важнее. Два дня без возможности распечатать документ породили мысли о смене орг.техники на китайцев. Наблюдаю сейчас за коллегами с такой техникой. Вроде бы каждый месяц к мастерам по ремонту не бегают😂.
С едой расслабилась. С ребёнком мороженое, со всей семьей сладкие дыни и виноград. Сезон в самом разгаре.
Опять перелетела посудомоечная Машина. Местное уже неделю🤦‍♀️. И вечерами провожу время за сойкой посуды.
Получила счёт за правовую систему. Нужно обновлять ее абонемент на год. Каждый год повышение цены на 2-3 тысячи. Так бы у меня цена за услуги повышалась🤣.

Спала плохо. Часто просыпалась. Какие-то кошмары снились. Я вся в язвах и синяках. Утро было сумбурным. Аппетита не было. Воткнула в себя бутерброд с чаем и пошла на работу. Решила идти пешком. Это минут 40 в одну сторону. Вышла было 26 градусов, возвращалась - 30. Идти было не комфортно. И я намозолила ноги🤦‍♀️. Пришла в офис кое-как. На работе быстро порешила все вопросы и домой через офис.
В обед аппетит не появился. Сварила себе суп на курином бульоне. Было вкусно. Ужин был тоже им.
Днём спала. Не пойму, что происходит. Состояние, как приболела. Уже вечером осенило - ПМС. Почти не когда не страдала им. Но месяц на месяц не приходится.
Вечером приехали муж и сын. Поняла, что беспокоило. Наконец мои дома, здоровы и довольны. Мне опять захотелось спать.
Свекр передал домашнее вино и виноград. Позволила себе для хорошего засыпания. Кстати, не думала, что алкоголь такой калорийный. Раньше казалось, что алкоголь при диете не рекомендуют, так как после него хочется есть. А сейчас вижу, что он сам по себе очень калорийный.
Мама не звонила. Вчера «угрожала», что не будет общаться, раз мы ей не уступаем. Но мне сегодня до этого. Выдержу. Сама звонить не буду пока. Вижу, что whats app бывает, значит все ок у неё.

Денёк сложный выдался. С утра сорвались планы по работе. Собиралась делать одно, в итоге пришлось экстренно делать другое. Потом сломался принтер. Это вообще катастрофа! Пришлось экстренно бегать и искать возможность распечататься. Мастер придёт только завтра вечером, так что я с трудом вообще представляю, как я буду обходится. Планы на завтра опять-таки пришлось менять.
А вечером случилось мое любимое😡. Мама! Она наобщалась с мамой жены брата моего мужа, которые недавно развелись. И на моего мужа опять родилась грязь в тысячи голосовых сообщений. Дослушивать не стала. Решила, что у меня есть шанс без ругани объяснить, что я чувствую при этом. Оказалось бесполезное занятие🤦‍♀️. Она все прослушала и поняла очень извращенно. Вроде у меня нормально получается доносить свои мысли до окружающих. Но здесь, как разговор глухого с немым.
С едой все на бегу. Думаю, что пора начинать планировать свой рацион. Это будет занимать уйму времени, но доя себя нужно научиться его выделять.

День начался отлично. Утро было прохладным и спокойным. Неспешный завтрак под блокбастер по телевизору я уже себе давно не позволяла.
Работа сегодня связана с передвижением по городу, разношу то, что написала за последние дни. Решила оставить машину и походить пешком. Приятная погода позволила это. Находила больше 16 тыс. шагов и позволила себе десертик. Тянет по калориям он конечно много. Но вкусный он😋…
Вторая часть дня прошла за рабочим столом. Писала, звонила, писала и опять звонила🤦‍♀️. Люблю свою работу, особенно когда все по плану и без неожиданностей.

Хорошего вечера! Сегодня был наипрекраснейший день с точки зрения моего душевного состояния. Я дома одна. Муж и ребёнок поехали к родителям мужа на недельку помочь и погостить. Я выспалась, не торопясь привела себя в порядок и отправилась на работу. На работе все происходило размеренно и степенно, без кризисов и стрессов. Домой пришла вовремя и вечер провела за книжкой.
Приёмы пищи были вовремя и вечером не случилось дикого голода, который испытываешь при неравномерных приёмках пищи в течении дня.

Всем доброго вечера!
Вчера был день на колёсах и с доброй порцией мусорной еды. День рождения мамы провели на море. Было не плохо. Встали в 4 утра. Без заторов добрались до пляжа (за 3 часа), без ажиотажа устроились под зонтом на шезлонгах (цены демократичные), пиком отдыха было катание на сабах (точнее падения с него🤣). Дорога домой была тяжелее. Заторы жуткие. Так расстояние в 3 км. на одном из участков дорог ехали аж 2,5 часа🤦‍♀️.
В эмоциональном плане было сложнее. Я мужа сознательно не брала в эту поездку. Старалась также не омрачать этот день своим недовольством по поводу их скандала накануне. Мастерски завершила попытку мамы перетереть подробности скандала со мной (350 попытка🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️). Но Мама не успокоилась и все рассказала моему 11 сыну. Узнала я об этом уже дома и жутко разозлилась. Сын, слава Богу, у меня молодец! Он ей сказал, что он не будет слушать гадость о своём отце и считает такое поведение взрослого человека недопустимым.
Вечером от усталости отрубилась на диване.
Сегодняшний день провела прод девизом, нормализовать питание. Вчера по объёму вроде не переела, но было немного алкоголя и сладкое.
Но… девиз был, а я его игнорировала🤦‍♀️.
Ребёнок уехал ко второй бабушке на неделю погостить. Я решила, что буду работать до поздна. Приехала в офис, а там💃💃💃. Я правда старалась не перебрать с калориями, но во вкуснейшем торте отказать себе не могла. Зато ничего алкогольного не пила. И ещё были чипсы, которые я миллион лет не ела. Решила, что такие дни нужны. И ничего, что он такой второй по счёту 😂.
И ещё я почувствовала, что заболеваю. Горло прихватило и заложенность носоглотки.