Ходьба(как вид тренировок). Кто как считает?

Практикую данный вид кардио уже 7ой месяц и всё время сталкиваюсь с разницей в итоговых подсчётах расхода ккал. В общем, на данном сайте почему то не учитывается время прохождения дистанции. То есть, пройди я ту же 10ку км за 2 часа или за 2 с половиной расход ккал будет одним и тем же, если данные внести во встроенный калькулятор расхода. Может я не разобрался в чём? чего то не понял? Поэтому, в параллель, использую этот калькулятор
https://runbundle.com/tools/walking/walking-calorie-calculator
Шаги. Кроме того, что это маркетинговый ход одной японской конторы, о чём я знал давно, так ещё и смарт часы выдают полнейшую дичь. Как то, пройдя 7200 метров(а это именно 10000 моих шагов, так как шаг мой 72-73 см), смартики выдали, что прошёл я все 13000, то есть я семенил, аки гейша))) Про мед данные, что выдают смарты -- просто анекдот!Мы на работе, ради хохмы, надели часы на бутылочку с водой... Так вот, бутылочка выдала и пульс, и давление))).
Резюмируя, в кардио  я пользуюсь пройденным расстоянием и временем, затраченным на это расстояние. Секундомер есть у каждого в телефоне и у многих в часах, а для измерения расстояний есть яндекс карты и такие же в гугле. На обоих ресурсах есть функции измерения расстояний. Кто как считает кардио? если оно связано с шагистикой, конечно...Вопрос в первом абзаце тоже не отменён.Но это,наверное, к админам.