Трое подруг подписались на марафон :crazy: 
Вообще, я изначально отнеслась к этому довольно скептически. Сегодня решила узнать, как-что у них продвигается. Оказалось, прошло 2 недели.
Одна через неделю забила на всё, другая на второй неделе траванулась. Третью видела в начале августа, но не обсуждали эту тему, вроде что-то там продолжает считать (ну, кроме тех выходных, когда виделись :D там возможности считать не было, это на фестиваль выезжали с палатками)
Людей с язвой-гастритом заставляют менять меню, а на вопрос "что есть тогда?" - предлагают примерное, которое суют всем. 
В общем... радостно мне, что я на такое не подписывалась, когда худела. Иначе бы и похудеть не смогла и забила бы быстро на вот это всё. Так же, через недельку, наверно:think:
Подруге сказала - жри нормально, не *** мозг. Описала свой путь к адекватным (для меня) цифрам на весах. Может, прислушается

Но сейчас еще понимаю, что пока не обступаешь свои грабли, да еще и по нескольку раз - вряд ли кого-то слушать станешь. 
Так-то... сейчас я бы отправила к тренеру, который бы и программу тренировок написал, и по еде подсказал на основе индивидуальных особенностей подопечного. Всё должно быть совместимо с организмом, а худеть можно и на минимальном дефиците, а не на подобранных марафоном "жрите на 1350 и не больше"
ИМХО.

:D снова перебор
но так-то очень хотелось. а я себя не ограничиваю
Осуществила рейд по магазинам. Главным образом ради куриной печени и арахиса. Случайно по дороге в булошной увидела любимый хлеб с семечками. Их, конечно, меньше, чем в хлебе из жм, но... В итоге взяла аж две булки сразу (последние перед закрытием еще и со скидкой)
открыла плавленный сыр. Ну, раз появилось, на что намазывать-то (я хлеб редко беру)
вафли были открыты вчера, хотелось сладкого, но конфеты я себе не разрешила LOL наверно, единственное, что не разрешила

:{} опять надо слезать со сладкого... что-то у меня периодами накатывает желание сожрать уйму конфет-вафель...

Огород такой огород
совершенно нет времени что-то учитывать... да и даже запоминать, что мама приволокла из еды. хочется - ем, не хочется - не ем. всё
:crazy:

Утро началось юбилейной сдачей кровинушки )) гемоглобин 131, может, печень действительно способствует поддержанию уровня

Как-то поднадоедо есть второе с гарниром, слишком сухо, хотя и пью при этом много. Сегодня сварила борщец
Весь день закидываюсь арбузом и дыней, а так же какао с молоком, которые не особо учитываю

Что-то у пеня идет не так с этими записями ))) не успеваю, не взешиваю, жру ))
Выходные провели на фестивале. Палатки, костры и в каждом лагере меня пытались накормить
Где-то получалось

Никогда, наверно, за три дня не слышала столько комплиментов о фигуре )