1 |
Итог |
|
Время |
59.3 |
59 |
Дистанция |
10010 |
10010 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов) |
50
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
Варенье из рябины черноплодной |
20
|
77.4 | 0.1 | 0 | 15 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
Ролл Пшеничный [Ип Мхитарян] |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Картофель (Запекание) |
190
|
137.4 | 3.7 | 0.7 | 29 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Груша Китайская [Магнит] |
210
|
88.2 | 0.8 | 0 | 32.6 |
Хлеб белый |
100
|
266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
Хлеб Чусовской [Русский Хлеб] |
100
|
212 | 7.8 | 1.2 | 46.5 |
Ватрушки картофельные по 1-246 |
100
|
165 | 6.2 | 7.6 | 17.7 |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] |
50
|
110 | 0.3 | 10 | 4 |
Итого | 3726 | 1607 | 57 | 32 | 278 |
Итого за день | 3726 | 1607 | 57 | 32 | 278 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов) |
50
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
Варенье из рябины черноплодной |
20
|
77.4 | 0.1 | 0 | 15 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
Ролл Пшеничный [Ип Мхитарян] |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Картофель (Запекание) |
190
|
137.4 | 3.7 | 0.7 | 29 |
Итого | 2966 | 672 | 32 | 9 | 111 |
Итого за день | 2966 | 672 | 32 | 9 | 111 |
1 |
Итог |
|
Время |
59.583 |
59 |
Дистанция |
10020 |
10020 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов) |
50
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Овсяные Хлопья Геркулес [Русское Поле] |
50
|
152.5 | 5.5 | 3.1 | 25.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
128
|
17.9 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Крабовое Мясо [Эконом Маркет] |
229
|
249.6 | 10.3 | 3 | 45.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
272
|
427 | 34.5 | 31.3 | 1.9 |
Ролл Пшеничный [Ип Мхитарян] |
90
|
211.5 | 6.8 | 0.7 | 44.3 |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] |
50
|
110 | 0.3 | 10 | 4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 3430 | 1358 | 61 | 49 | 166 |
Итого за день | 3430 | 1358 | 61 | 49 | 166 |
1 |
Итог |
|
Время |
59.733 |
59 |
Дистанция |
10030 |
10030 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов) |
50
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Гречка Отборная [Увелка] |
80
|
288 | 10.4 | 1.6 | 57.6 |
Лаваш Бездрожжевой [Ип Мхитарян] |
32
|
73.3 | 2.4 | 0.2 | 16.3 |
Горбуша Филе Горячего Копчения [Русское Море] |
100
|
150 | 26 | 5 | 0 |
Овсяные Хлопья Геркулес [Русское Поле] |
50
|
152.5 | 5.5 | 3.1 | 25.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] |
50
|
110 | 0.3 | 10 | 4 |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Помело |
100
|
38 | 0.8 | 0 | 8.6 |
Итого | 3353 | 1541 | 57 | 55 | 199 |
Итого за день | 3353 | 1541 | 57 | 55 | 199 |
1 |
Итог |
|
Время |
61 |
61 |
Дистанция |
10010 |
10010 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов) |
50
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Гречка Отборная [Увелка] |
80
|
288 | 10.4 | 1.6 | 57.6 |
Лаваш Бездрожжевой [Ип Мхитарян] |
32
|
73.3 | 2.4 | 0.2 | 16.3 |
Горбуша Филе Горячего Копчения [Русское Море] |
100
|
150 | 26 | 5 | 0 |
Овсяные Хлопья Геркулес [Русское Поле] |
50
|
152.5 | 5.5 | 3.1 | 25.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помело |
250
|
95 | 1.9 | 0.1 | 21.6 |
Ватрушки картофельные по 1-246 |
140
|
231 | 8.7 | 10.6 | 24.8 |
Гранат (Мытьё, нарезка) |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Арахисовая паста без сахара с кусочками арахиса ЭКСТРА хрустящие орешки |
40
|
268 | 9.6 | 21.6 | 7 |
Итого | 3683 | 1944 | 77 | 77 | 230 |
Итого за день | 3683 | 1944 | 77 | 77 | 230 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов) |
50
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
Варенье из рябины черноплодной |
20
|
77.4 | 0.1 | 0 | 15 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Минтай (Запекание) |
150
|
99 | 21.9 | 1.2 | 0 |
Гречка Отборная [Увелка] |
80
|
288 | 10.4 | 1.6 | 57.6 |
Груша Китайская [Магнит] |
195
|
81.9 | 0.8 | 0 | 30.2 |
Лаваш Бездрожжевой [Ип Мхитарян] |
45
|
103.1 | 3.4 | 0.3 | 23 |
Горбуша Филе Горячего Копчения [Русское Море] |
20
|
30 | 5.2 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помело |
150
|
57 | 1.1 | 0.1 | 12.9 |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] |
30
|
66 | 0.2 | 6 | 2.4 |
Сухарики Домашние [Добрянка] |
200
|
732 | 19.4 | 3.8 | 155.2 |
Итого | 3621 | 2194 | 81 | 53 | 354 |
Итого за день | 3621 | 2194 | 81 | 53 | 354 |