Наталья
30.11.2024 13:12
Всем доброго дня и хорошего настроения. Сегодня пошла на шоппинг:
купила себе модную куртку и трикотажный брючный костюм .Вроде бы и
не надо ,все есть,но почему то захотелось какого-то обновления
,пусть даже вещами ..
Пришла ,нарядилась даже зять сказал: "Прямо ,как девушка! А не бабушка! " Внучка тоже оценила ,сказала: " Сейчас так модно"!
Так,что буду теперь ходить модная . Ха-ха-ха...
Пришла ,нарядилась даже зять сказал: "Прямо ,как девушка! А не бабушка! " Внучка тоже оценила ,сказала: " Сейчас так модно"!
Так,что буду теперь ходить модная . Ха-ха-ха...
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Каша овсяная на молоке |
300
|
240.3 | 6.6 | 10.5 | 29.7 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту |
130
|
265.2 | 5.9 | 12.1 | 34.3 |
| Итого | 680 | 640 | 15 | 24 | 91 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из цикория |
200
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.8 |
| Хлебцы клюквенные |
27
|
86.4 | 2.6 | 0.5 | 16.5 |
| Итого | 227 | 138 | 4 | 1 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой |
300
|
122.7 | 9 | 6.3 | 7.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Итого | 375 | 458 | 12 | 33 | 25 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 2 ,% |
200
|
126 | 17.4 | 4 | 5 |
| Овсяные отруби |
40
|
98.4 | 6.9 | 2.8 | 20.3 |
| Итого | 240 | 224 | 24 | 6 | 25 |
| Итого за день | 3322 | 1603 | 57 | 67 | 197 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Наталья
29.11.2024 17:01
Наталья
29.11.2024 09:14
Всех с пятницей ! Вот и ноябрь подходит к концу. На улице ни одной
снежинки! А на носу - ДЕКАБРЬ! Так уже хочется мороза и снега!
Скоро ведь Новый год! Думаем,планируем праздник!
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кексик |
239
|
405.8 | 15.3 | 12.9 | 56.4 |
| Напиток из цикория |
200
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.8 |
| Итого | 439 | 458 | 16 | 14 | 65 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель из овса |
200
|
82.4 | 2.6 | 1.6 | 14.4 |
| Итого | 200 | 82 | 2 | 1 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой |
250
|
102.3 | 7.5 | 5.3 | 6.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
| Итого | 295 | 192 | 10 | 5 | 24 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Йогурт греческий 2 ,% |
200
|
126 | 17.4 | 4 | 5 |
| Итого | 225 | 187 | 21 | 5 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
200
|
156 | 2.4 | 9.4 | 15.4 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 470 | 568 | 14 | 36 | 45 |
| Итого за день | 3129 | 1489 | 66 | 63 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Наталья
28.11.2024 12:41
Вот такая поселилась в лесу хозяйка, и выжила наших добрых белок из
леса .Куница. 
5
10
Наталья
28.11.2024 12:39
Узнала от знакомой почему в лесу ,где я всегда гуляю пропали
белка.окпзывпется в лесу поселилась куница, вот она тут теперь и
хозяйка!
Разогнала всех белок! ( Не хочется думать по - другому! ) 
Разогнала всех белок! ( Не хочется думать по - другому! )
1
3
Наталья
27.11.2024 21:02
Да питание мое сегодня прямо скажу
" фантастическое" ,ничего завтра исправлюсь ,приехали поздно ,в чужой квартире ,холодильнике ,сто было ...ха-ха-ха
" фантастическое" ,ничего завтра исправлюсь ,приехали поздно ,в чужой квартире ,холодильнике ,сто было ...ха-ха-ха
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
| Йогурт греческий 2 ,% |
100
|
63 | 8.7 | 2 | 2.5 |
| Лепешка - Хачапури |
100
|
254.2 | 10.3 | 15.7 | 17.5 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Итого | 570 | 560 | 42 | 24 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Котлеты тушёные |
200
|
223.2 | 15.6 | 10.2 | 16.2 |
| Чайный гриб |
200
|
61.8 | 0 | 0 | 15.4 |
| Итого | 550 | 432 | 21 | 10 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Помидоры в заливке |
150
|
163.7 | 1.5 | 14 | 6.5 |
| Лепешка - Хачапури |
120
|
305 | 12.4 | 18.8 | 21 |
| Чайный гриб |
200
|
61.8 | 0 | 0 | 15.4 |
| Итого | 570 | 628 | 17 | 33 | 62 |
| Итого за день | 3190 | 1620 | 80 | 67 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Наталья
26.11.2024 09:47
Всем добрый день. Сегодня у меня подготовка к поездке в Саранск.
Завтра уезжаю на неделю на соревнования по плаванию " Резерв
России". Буду болеть за команду Санкт- Петербурга! Пеку вафли
девчонкам,хотя сомневаюсь : Нужны ли им такие сладости перед
соревнованиями? Но их там много ,если каждый и съест по 1-2
штуки,хуже не будет..
Вещи уже собрала , как говориться" сижу на чемоданах". В апреле ездила за ними в Краснодар ,на чемпионат России . Ездила на сборы в Анапу ,в Уфу, Казань.. Еду самостоятельно , внучке всегда сюрприз. Снимаю квартиру, хожу на соревнования,гуляю по городу ,в свободное время и пеку девчонкам пирожки... Ха-ха-ха ... Им хорошо и мне весело... Муж молчит пока ,не возмущается . Но сегодня мне с утра уже сказал:" Что уже на " низком старте?" Хотела сначала обидеться,а потом сделала вид ,что не расслышала . Я же женщина пожилая ,слух и зрение уже не то ..
Всем хорошего дня и главное- БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Вещи уже собрала , как говориться" сижу на чемоданах". В апреле ездила за ними в Краснодар ,на чемпионат России . Ездила на сборы в Анапу ,в Уфу, Казань.. Еду самостоятельно , внучке всегда сюрприз. Снимаю квартиру, хожу на соревнования,гуляю по городу ,в свободное время и пеку девчонкам пирожки... Ха-ха-ха ... Им хорошо и мне весело... Муж молчит пока ,не возмущается . Но сегодня мне с утра уже сказал:" Что уже на " низком старте?" Хотела сначала обидеться,а потом сделала вид ,что не расслышала . Я же женщина пожилая ,слух и зрение уже не то ..
Всем хорошего дня и главное- БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский ( без дрожжей) |
80
|
215.2 | 7.2 | 0.8 | 44.8 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
44
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 559 | 358 | 20 | 3 | 61 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум( шелуха подорожника) |
10
|
14.5 | 0.2 | 0 | 8 |
| Итого | 310 | 14 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой |
300
|
122.7 | 9 | 6.3 | 7.8 |
| Лаваш армянский ( без дрожжей) |
70
|
188.3 | 6.3 | 0.7 | 39.2 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
60
|
63.1 | 13.2 | 1.1 | 0.2 |
| Итого | 430 | 374 | 28 | 8 | 47 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 2 ,% |
200
|
126 | 17.4 | 4 | 5 |
| Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
| Итого | 230 | 199 | 22 | 6 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты тушёные |
200
|
223.2 | 15.6 | 10.2 | 16.2 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
35
|
4.9 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 453 | 364 | 17 | 21 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы клюквенные |
12
|
38.4 | 1.1 | 0.2 | 7.3 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Итого | 162 | 77 | 2 | 1 | 13 |
| Итого за день | 3644 | 1389 | 92 | 39 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Наталья
25.11.2024 12:56
Всех с понедельником! Погода радует ,уже конец ноября: снега,нет,
сухо, сегодня солнце светит,как весной! И погода + ... Что-то в
мире все перепуталось,даже погода ,декабрь на носу, а плюсовая
погода! Поэтому так смешно смотреть ,как на площадях уже едут
искусственные ставят .
Всем здоровья ,мира и добра!
Всем здоровья ,мира и добра!
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский ( без дрожжей) |
70
|
188.3 | 6.3 | 0.7 | 39.2 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
| Напиток из цикория |
250
|
65.5 | 2 | 1.5 | 11 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
| Итого | 555 | 663 | 23 | 38 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум( шелуха подорожника) |
8
|
11.6 | 0.2 | 0 | 6.4 |
| Итого | 208 | 11 | 0 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов из булгура |
130
|
167.2 | 3.6 | 7.7 | 19.1 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Итого | 380 | 376 | 33 | 10 | 34 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 2 ,% |
200
|
126 | 17.4 | 4 | 5 |
| Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 330 | 246 | 23 | 6 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешка - Хачапури |
120
|
305 | 12.4 | 18.8 | 21 |
| Напиток из цикория |
200
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.8 |
| Итого | 320 | 357 | 14 | 20 | 29 |
| Итого за день | 3293 | 1655 | 94 | 75 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Наталья
23.11.2024 07:33
Сегодня у нас с утра дела семейные : едем на машине к свекрови.
Отвезти продукты ,убрать ей квартиру ,послушать,что она скажет, и
потом вечером , к друзьям в гости, играть в карты .
Всем привет, хорошего отдыха и здоровья.
Всем привет, хорошего отдыха и здоровья.
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1800 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы клюквенные |
24
|
76.8 | 2.3 | 0.5 | 14.6 |
| Яблоко запечённое в духовке |
125
|
107.5 | 0.9 | 0.8 | 22.5 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
| Бразильский орех |
20
|
131.8 | 2.9 | 13.4 | 0.8 |
| Итого | 331 | 429 | 7 | 23 | 44 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Овсяные отруби |
40
|
98.4 | 6.9 | 2.8 | 20.3 |
| Итого | 240 | 216 | 12 | 9 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Итого | 480 | 372 | 37 | 13 | 26 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из цикория |
200
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.8 |
| Пряник "Зебра " |
50
|
180 | 2.5 | 2.5 | 36.5 |
| Итого | 250 | 232 | 4 | 3 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
250
|
292.5 | 10 | 16 | 26.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 385 | 372 | 12 | 21 | 32 |
| Итого за день | 3486 | 1625 | 74 | 70 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Наталья
22.11.2024 13:15
С пятницей всех! Пусть выходные пройдут так,как Вам хочется и как
мечтается . Здоровья всем Вам и вашим близким. Мира и любви.
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62.3 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Итого | 440 | 428 | 18 | 22 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум( шелуха подорожника) |
7
|
10.2 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Итого | 257 | 10 | 0 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой |
300
|
122.7 | 9 | 6.3 | 7.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
| Итого | 594 | 369 | 14 | 16 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
125
|
131.5 | 27.4 | 2.2 | 0.5 |
| Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Плов из булгура |
150
|
192.9 | 4.2 | 8.9 | 22.1 |
| Итого | 422 | 429 | 33 | 16 | 35 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
| Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
| Итого | 280 | 221 | 12 | 10 | 25 |
| Итого за день | 3493 | 1458 | 78 | 65 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Новые рецепты
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
