Привет и как дела???

У меня всё ок! Кайфую от «правильного» питания. Сегодня не обошлось без вредного сладкого. Но жто фигня! Раньше могла съесть много. Сейчас в норме. Третья неделя, взвешивание продуктов входит в рутину ❤️❤️❤️❤️.

Начался цикл. На 49 день. Вес пошёл вниз! Сегодня был 92.6 👌✊ План по -1 кг в неделю получается 🫰🫰🫰🫶🥹 Я довольна собой.

Какой у вас Дивиз Дня??? Сегодня я не придумала ничего лучше, чем: люби себя!

Фоточки еды —————>

Здравствуйте дорогие мои.

Вчера на ночь, я пошла и ела, в дневник уже не записала. Что то взвесила, что то наглаз уже могу сказать, что переела. Поела не до полноты желудка и плохого состояния, а просто от души, пока было вкусно. А, ну и новая проблема, я начила доедать за дитём. 😆😆😆 Давно такого не было. Тоесть сейчас я отказываю в этом себе . Но готовлю, и вроде не хочу есть , но доедаю

Вот вчера была жаренная свинина, фото прилагается, и я съеда ее, точнее то что дочь оставила. хотя я такое не ем. Зато теперь появилось ощущение, что я это отслеживаю. Надеюсь, что скоро не буду так делать. Сегодня доеда бургер за дочкой. Фото ее бургера и своего прилагаю. Из больших плюсов, что я даже взвесила, что бы знать сколько наем.

Гуляю стабильно 1.5 часа , 10000 шагов. Фото приложу! Очаровательный день случился. Сегодня есть больше не буду. Расчитываю на отвес завтра ❤️❤️❤️

П.С. Фото вчерашних блюд…. готовила, потом не сдержалась . фото бургера дочки и мой кусок объедок (простите) , фото мой завтрак и ужин.

ДЕВИЗ ДНЯ: быть к себе менее критичной, любить себя, тогда не придется заедать стреесс и поощрять себя едой. 😋

Добрый день Добрые Люди!

Всем позитивного хорошего дня и вечера. Пусть близкие вас только радуют!

Подскажите вес риса, это каллораж готового или сухого продукта в программе? Мне кажется жто сухой указ, поправьте пожалуйста, если не так.

Сегодня на погоду болит голова. По похудению ничего нового. На весах вех скачет вверх вниз! Придерживаюсь поаниа никакой вреднятины, сахар на минимум по возможности исключить, мучное сегодня тоже. Салаты, овощи. Завтрак обязательный.

Как же я хочу увидеть цифру 8 впереди! Я не могу описать словами. Хочу побыстрее похудеть и прийти в форму. Конечно же без срывов. Желаю от всего сердца каждому на этом пути терпения и осознанности. Мне кажется с нашей привычкой взвешивать и записывать мы уже на правильном пути к похудению и здоровому питанию!

Хочу так же поделиться и для себя запостить сюда фото, которое я бы хотела повторить на свой день рождение. Фото красотки, какой могу быть я когда похудею. От фото веит позитивом и уверенностью, я не боюсь этого чувства, я иду навстречу ему. Мой ДР в апреле. Как реалист, я пониаю что фигуру мечты не успею получить к этой дате. Но время летит очень быстро! И праздников еще много впереди, так что как только обрету размер М, сделаю себе такой подарок в этом платье.

Добрый Вечер!

Дорогие Знатоки, я приготовила 600 грам мяса курицы. Я поеда два раза. Дочка один раз. Мы съели всё. Как же так получилось, что все таки так мало белка? Я не понимаю . 🙈🙈🙈.

По спорту: 1 час интенсивной ходьбы с коляской. Сошли 10 потов.

ДЕВИЗ ДНЯ : ешь сейчас так, как будто ты уже в своём идеальном теле.

Событие дня: ПЕРВЫй добавленный рецепт сюда. 😍✊

Разочарование дня: Хлебушек который я сегодня однозначно переела.

ДД мир!

Благодаря бдительным людям расчитала свою Б Норму. Моя норма белка 69 грам на вес 93 кг. Сегодня я даже перебрала его. Сегодня питалась сильно. Был день убокре , так и не погуляли, но ноги отваливаются. Даже не верится, что завтра уже понедельник! Что то я сдуркнула, что съела сырник кусочен на ночь (18.00) ведь завтра день недельного отчета по весу 🫤🫤🫤

Всем ДД. Вчера была прогулка на 10тысяч шагов. К сожалению, приходя домой не удается уже нетчего не кушать. ;-( Пока нет плана как не кушать, когда идёшь готовить на семью.

Доброе утро! Добрый день! Добрый вечер!
План по питанию прежний. Еда по приемам пиши в районе 200-250 грам. Ни сахара, ни хлеба. Час ходьбы. Изза прогулок у меня пропускается прием пищи. Стараюсь на ночь уже не есть каллорийную пищу. Не всегда получается. За неделю бывают дни чит миллы (где был шоколад) в эти дни дневник не вела.
Вчера было много ходьбы. Отвес до 93.1

Я желаю Всем хорошего дня 🔥❤️ Вес встал. 😖🥹 Каждый день гуляю по часу. Настроение ок.

День добрый.
Мотивация есть. Силы есть. Хочу похудеть что бы быть красивой и здоровой!

Пляж Албании

Фото. На нем во мне 90 кг и уже подкралась легкая депрессия. Я уже создала приложене по питанию. Гв. Вес не уходит.
Вес сегодня 94.8. Весь день в делах и походах. Много активности, много шагов. Давай организм не подведи. Если вес не пойдёт вниз. Отказываюсь от хлеба.
Сахар не ем всё также! Ура.