Днем - тренировка, вечером - баня. Не устояла, немножко пива выпила с соленой рыбкой.  
Ps: на фотках мужики "шалят"  Прикреплен дневник питания

Публикую вчерашний дневник. День прошел под знаком ничегонеделанья: валялась на диване с книжкой, смотрела киношку по телику. В общем, получала удовольствие от того, что никуда не нужно бежать и ничего не нужно срочно делать .
Сегодня вот что-то голова болит с самого утра (думаю, что к перемене погоды, у меня бывает такое). Планировали идти в гости, но теперь не знаю, хочу я сейчас шумную компанию или нет.... Скорее нет.
Лучше вечерком на треню схожу. Прикреплен дневник питания

Отличное самочувствие: выспалась, гликогена полно запасла за праздники , поэтому на тренировке хорошо выложилась.
Сегодня в зале прям аншлаг был: народ со всего города приехал, потому что сегодня только наш зал работал да еще Физкульт.  Прикреплен дневник питания

Ну вот и закончился праздничный марафон. Три дня рвачки на работе (с понедельника по среду), а вечером 31го - заснеженная дорога к брату мужа на дачу (метель, заносы и прочие удовольствия) и наконец - праздник за традиционным обильным столом. Мужики еще даже в бане успели попариться и в сугроб нырнуть, а дамы не решились портить себе новогодний макияж и прически и не захотели переодевать наряды. Ночью запускали фейерверки, утром лазили по сугробам с собакой (играли в палочку, но палка постоянно терялась в сугробах и собака за ней в буквальном смысле ныряла, но достать не могла). Днем - жарили шашлыки и наслаждались тишиной... В общем, вчера вечером приехали домой и отвалились спать как суслики.
Перечислять и записывать все, что было съедено и выпито - не имеет смысла, будем считать это историей и оставим в прошлом году. Да и прибавка в 800 г на весах - фигня, пару дней и сгоним.
Сегодня на треню!! Последний раз тренила в воскресенье, дикая ломка...
Как же я люблю свой спортзал: у него всего один выходной в году - 1 января!! 

Ударное предпраздничное воскресенье. Утром сбегала в магазин, приготовила обед. Потом 5ти-часовой шопинг, пришла, поела, прибралась, нарядила елку и на треню. Ничего себе, как много я всего успела за день!!! Сейчас еще пойду форельку солить на НГ...
Ps: все таки я купила себе новый наряд на Новый год: красную юбку и черную облегающую кофточку  в испанском стиле, совсем на меня не похоже. А то девчонки тут меня в конец запутали с выбором платья  Прикреплен дневник питания

Наконец-то из ремонта ко мне вернулся мой любимый ноут, как же я по нему соскучилась. Пробовала на планшете вести дневник, вся опплевалась тыкать в эти виртуальные кнопочки. В общем, плюнула на все это дело и решила ждать, когда смогу на нормальной клаве стучать.
Итак, возобновляю дневничок. 
Установила себе в дневнике удержание веса, правда калорийность подняла пока на 150 ккал, не буду форсировать, буду прибавлять понемногу. Правда, не больно-то и получается наедать столько. Насчитала на сегодня себе всего на 1150 ккал, хотя и шоколад ела, и орешки уже 2 раза. В общем, по поводу ужина - творогом уже дело не обойдется, придется чем-нибудь добирать.

Всем привет! Наконец я снова тут, возвращаюсь после почти месячного отсутствия. Сначала сломался ноут, потом уехала в отпуск, так что дневник питания все это время не вела. Не смотря на то, что в отпуске ела без ограничений, в весе не прибавила нисколько. Возможно потому, что активно двигалась, постоянно была на ногах. Впечатления о поездке во Вьетнам отдельным постом напишу, как только фотки получу. 
Сейчас хочу снова начать вести дневник, но поскольку ноут пока не отремонтировала, приходиться ковыряться с планшетом, жутко неудобная вещь и привычная версия МЗР на нем не фурычит. Друзья, киньте ссылочку на версию для Андроид, плиз!
 

Как всегда по понедельникам, весь день чувствовала недосып и лень. Но к вечеру вроде взбодрилась и потренилась хорошо. Питание на четверочку. Прикреплен дневник питания

Корпоративное мероприятие с вечера пятницы до вечера субботы.
Выезд на базу отдыха: пятница: банкет, дискотека, баня (именно в такой последовательности). Отбой в 3 часа ночи (у кого как, а я вырубилась еще в бане, еле-еле до кровати доползла).
Суббота: завтрак, катание на лошадях, пейнтбол, обед (со спиртным), игра в мафию (со спиртным), отъезд (в автобусе продолжали играть в мафию, не могли остановиться).

Итог: плюс 800 г на весах, минус 2% жира на анализаторе (это примерно 1 кг жира).
Вот спрашивается, как? Ну 800 г - это понятно, вода. А вот 2% жира.... Неужели погрешность? Раньше таких погрешностей на моем домашнем приборе не замечала. 

Пост не публиковался, поэтому добавляю эти ненужные слова.
Но не могла не поделиться: