неплохой денек.  Прикреплен дневник питания

Вчера чем-то отравилась, поэтому нормально есть сегодня не могла.
Но к вечеру вроде отошла, и даже на треню сбегала, слегка подразмялась. Прикреплен дневник питания

Сегодня купила соевые кусочки, хочу попробовать приготовить. Кто-нибудь знает вкусные некалорийные рецепты? Прикреплен дневник питания

Болею. Напилась чаю с медом и курагой и валяюсь на диване. На треню опять не пошла. 
Но зато рацион сегодня неплохой получился.  Прикреплен дневник питания

Муж меня все таки заразил. Хоть и спал 2 дня на диване в другой комнате. Так что сегодня треня отменяется. Не знаю, удастся ли съесть на ужин запланированных 250 кабачков, потому что аппетита нет и вкуса еды не чувствую. 
Зато посчитала сегодня потерю жира. Замеряла 1,5 мес назад, процент жира уменьшился на сегодня на 3%. Пересчитала потерянный жир в килограммы, получилось 5 кг. А веса потеряла - 6 кг. То есть практически весь потерянный вес - это жир!!!! А остальное, думаю, что вода, потому что как раз 1,5 мес назад перешла на бессолевую диету.
Интересно, может ли такое быть? или прибор врет? измеряла вроде в одних и тех же условиях... Прикреплен дневник питания

Сегодня из-за 5ти часового шопинга пропустила 2 приема пищи. Поэтому опять дикий недобор калорий. Перед сном запланировала кефир, если получится, съем еще творог.
Зато бонус сегодняшнего дня - сброс веса перевалил за 10 кг и я влезла в брюки 46го размера!!!! Тесноваты конечно, но влезла же. То есть минус 3 размера. Ну или 2,5 размера , если быть точным.      Прикреплен дневник питания

Сегодня меня тренер на прочность проверял - когда же я все таки сдамся. А вот фигушки. Сижу вот на диване и чувствую все свое тело, каждый сантиметр своего уставшего и довольного.тела. Кайф......   Прикреплен дневник питания

Начала сегодня за здравие, кончила за упокой. На завтрак впихнула в себя уйму еды, а на ужин опять не съела запланированный салат на ужин - прям уже не лезло. Поэтому и рейтинг не очень. 
Хочу хотеть есть!!!!
Прикреплен дневник питания

Сегодня проснулась среди ночи оттого, что захотела есть! Впервые за долгое время я испытала это забытое ощущение. Конечно, я не встала и не пошла опустошать холодильник среди ночи, а заставила себя снова заснуть. Зато утром откорректировала рацион - добавила сухофрукты, орехи. Вечерний кефир заменила на протеин. Но все равно целый день преследовало ощущение легкого голода. В общем, сегодня даже в коридор калорийности попала. Наконец-то. Тренер сказал - все, процесс пошел. Обмен веществ разгоняется, потому и чувствую голод. Урра! Прикреплен дневник питания

Вот читаю чужие посты и думаю: у меня наверное что-то с головой... У многих проблема - удержаться от вкусностей, не съесть конфетку или кусок торта. 
У меня же получается строго то, что запланировала накануне - то и ем. Бывает, что не все запланированное съедаю (но в последнее время все реже такое случается), но чтобы съесть что-то незапланированное, тем более вредное - даже в голову не приходит такое. Даже когда в кафе иду - заранее планирую, что там буду есть и пить и в МЗР просчитываю.
Может, я зомби?