опять с работы только что пришла. Муж пивом соблазняет, а я не поддаюсь . 
"Меня царицей соблазняли, но не поддался я!" (Цитата. М.Булгаков, "Иван Васильевич" Прикреплен дневник питания

Хорошо. Заветная первая цифирка 5 на весах вот-вот появится. Сегодня после тренировки вес был 60,1   Прикреплен дневник питания

Сегодня с жирами малость перебрала - доедала воскресный шашлык и копченого окуня.Но, думаю, ничего страшного. Прикреплен дневник питания

Урря! Сегодня в спортзале сделала анализ композиции тела. Мышечная масса увеличилась на 100 г процент жира уменьшился на 13%, висцеральный жир уменьшился на 5 кг, метаболический возраст уменьшился на 25 лет!!!
Резюме: я худею исключительно за счет жира, при чем в большой степени за счет самого вредного висцерального жира .
Что доказывает эффективность низкоуглеводного питания в сочетании с силовыми тренировками и низкоинтенсивными кардионагрузками. Прикреплен дневник питания

Хороший день, хорошая тренировка. Видимо после перерывав занятиях прямо перло меня. Протеина выпила сегодня аж две порции - сначала в спортзале, потом как домой пришла. Аппетит волчий. Забытое чувство голода оказывается очень приятно. Прикреплен дневник питания

Вторую неделю пашу до ночи на работе. Сегодня первый день пришла домой с работы раньше 10 часов вечера. Дневники питания веду эпизодически. Ем на ночь. На тренировке на этой неделе ни разу не была. Скорее бы все это кончилось. 
Вес стоит. Хотя анализ жировой массы показывает снижение почти на 3%.  Прикреплен дневник питания

Всю неделю работала как проклятая. Целый день ничего не ела, на ночь наедалась.Дневник не вела.На тренировке последний раз была в понедельник. Ладно хоть не набрала вес. Сегодня наконец нормально поела, и на тренировку сходила. Завтра опять на эту долбаную работу. Прикреплен дневник питания

Похвастаюсь маленько. Вот тут меня на сайте спортивного клуба разместили в разделе "Достижения".

http://www.elitesport-gym.ru/nevozmozhnoe_vozmozhno/

Кстати, без моего ведома.При чем фотку "до" растянули вширь (можете сравнить в моем альбоме она есть).
 Надо что ли у них в виде компенсации скидку на абонемент на следующий год попросить 

обычный день. Прикреплен дневник питания

Объелась как Шарик на помойке... Прикреплен дневник питания