Понедельник - день тяжелый. Ну и хорошо, что закончился. 
Прикреплен дневник питания

Ну чего, выходные заканчиваются. Напоследок в баню? Прикреплен дневник питания

Вроде в пятницу треня была не тяжелая, а сегодня все болит - и ноги, и попа, и пресс, и плечи. Видимо, от последовательности выполнения упражнений во многом зависит эффект от тренировки. Прикреплен дневник питания

Иногда я чувствую себя танком, прущим напролом без эмоций и не обращая внимание на препятствия и на мнение окружающих...   Прикреплен дневник питания

Сегодня первый раз бегала, аж целых полчаса. Последний раз это делала наверное лет этак  ххх-цать назад, да еще может пару раз за автобусом .
Конечно, большого удовольствия не получила, но удовлетворение от преодоления себя присутствует. Прикреплен дневник питания

Чей-то я сегодня с едой перестаралась. Ну да ладно, казеинчика все равно на ночь выпью. Все на пользу. 
Прикреплен дневник питания

Сегодня вспомнила молодость - сходила на танцы живота. Получила удовольствие от музыки. Нагрузки от часового занятия никакой не почувствовала. Но настроение подняла  Прикреплен дневник питания

Хороший день, хорошая тренировка. Настроение на подъеме. Прикреплен дневник питания

Вчера ходили на соревнования по ББ, Боди фитнесу и фитнес бикини. Бикинистки вообще не впечатлили, в основной массе тощие, как узники концлагеря. А вот мужчины были очень даже.... Вдохновляет.  Прикреплен дневник питания

Вчера тренировалась вместе с девочкой, которая завтра в соревнованиях будет участвовать в категории фитнес бикини. Она тоже у моего тренера занимается. Не заметила у нее ни особого рельефа, ни накачанности. Просто стройная и хорошенькая. Да, пресс хорошо выражен, но опять же, без перекачанности. В общем, очень даже хорошо. 
Завтра пойдем на соревнования болеть. От нашего спортклуба еще два тренера участвуют. Прикреплен дневник питания