Первый месяц(23.09-23.10)

Прошёл уже месяц с начала моей истории!
Очень горжусь собой и тем, что смогла взять себя в руки(конечно, поздно, но это лучше, чем никогда) и наконец-то начала следить за своим состоянием тела. Были хорошие дни, были плохие дни, главное - не сдаваться, если оступился - это не значит, что всё провалено, и эту истину было очень тяжело вывести, и тем более ей следовать(я, между прочим, здесь периодически уже два года). 
Тем не менее, на сегодняшний день у меня есть результаты, которым я удивлена и горжусь:
В весе потеря составила 2.3 кг, с 62 кг до нынешних 59,7
Грудь не изменилась(86 см), талия уменьшилась на 5 см(70->65), животик уменьшился аж на 6.5 см(83->76,5), бёдра уменьшились на 3,5 см(102->98,5), и каждое бедро схуднуло аж на 2 см в объеме(60->58 ).

Для меня стал самым важным открытием за этот месяц тот факт, что вес и объемы практически не взаимосвязаны! Удивительно, что в сумме у меня ушло 19(!!) см, а в кг 2.3, я бы никогда не поверила, если бы сама не убедилась на своё опыте, что это так работает. 

Благодаря тому, что я сейчас живу по дефициту калорий, я учусь делать разнообразные блюда и очень увлеклась готовкой, не ожидала этого от себя совсем, но очень-очень приятно, что всё это пришло ко мне сейчас(я думала, что терпеть не могу готовить, оказалось, нужно было просто проявить к этому интерес). Теперь готовка, подсчёт калорий и медленное наращивание понимания, что можно кушать, что не стоит и многие другие мелочи входят в мою жизнь, и очень здорово понимать, что я достигла и продолжаю достигать своих целей. 

Лучшее - впереди с:

И маленькое послание, если кто-то увидит этот текст - главное - не сдаваться, и однажды всё получится. И читайте статьи на МЗР, это мне очень помогло продолжать, потому что я понимала, что то, через что я прохожу, уже описано в этих статьях, а значит, от меня требуется только терпение)