Собственно прогресс, который обещала вчера показать. На начало марта 2025 г на тот момент было где то 103 кг, сейчас 84 кг.
Продолжаю...Неделю завершила полностью по плану: сегодня добила бодипамп, а потом был степ, а не сайклинг. Я раньше тоже давала степ, думала зайдет, все многообещало, но увы... он меня просто выбесил, терпела целых пол часа и в итоге не выдержала 10 мин до конца, ушла раньше времени. Почему? Моя инструкторша бывшая ученица танцевальной школы, ее степ - это микс русского народного танца с их притопами, пяточка носочек... А меня этот урок еще в детстве бесил (так я танцевалку и бросила в итоге), нервов моих не хватило - не люблю этот стиль... Не повторю, естественно, больше. Жаль, я вела в мое время степ больше похожем на зумбу, в таком бы плане мне бы зашло, а так... нет, увы.
Так выбесило, что захотелось расслабиться и пошла нарезала мой путь ходьбы по набережной, с моей музычкой - отпустило)))

Начало нового цикла в похудении - ОПЯТЬ СПОРТЗАЛ. При последнем разговоре с диетологом обозначила ему мою цель: вернуться в мой бывший вес/вид, он так скептически отнесся к этому, типо "Я тоже в 20 лет был ого го парнишка" и типо откат возможен на 5 лет (5 лет назад я как раз последних 2х  рожала и была жирной). Я: "Ну как же, неужели, я же бывшая спортсменка?"... "А сейчас что из спорта?"... В общем, в каникулы только ходьба была, сказала что сейчас возвращаюсь в зал. А он сказал, что если я хочу 60 кг, то должна опять пахать, как спортсменка, типо вот тогда наращу рецепторы (не знаю какие...) и вот только тогда... Ну, в общем, пиздец, мне ж нельзя челенжи давать, а он меня на него подсадил. Теперь поздняк метаться, этот год у меня теперь челенж "Стань спортсменкой и верни 60 кг". В голове уже план, т к это я уже делала - знаю как, надо начинать потихоньку наращивать обороты:
На этот месяц план такой:
1.Бодипамп, сайклинг
2. Боксик, сайклинг
3. Бодипамп, сайклинг.
Т е 2 р в неделю работа с весом (это на гормон роста и тестостерон, и на улучшение качества тела), сайклинг (как супер мега жиросжигатель + на красные плотные мышцы) и боксик  (пока без веса, просто привыкнуть, потом гантельки в руки - самый лучший спорт для красивых рук)
Начала в среду, первые 2 дня тренек уже оттарабанила. Вообще на такой эйфории, энергии дофига и вообще по залу соскучилась, т ч тащусь от всего. Вчера сделала бодипамп и сайклинг, сегодня ноги отваливались с непривычки, а я зашла на мой любимый боксинг и просто тащилась от музыки, от хореографии (т к это лесмильс бодикомбат) и от моей знакомой инструкторши, которая почти как подруга... И пофиг на ноги, отработала на ура.
Дыхалка меня моя радует, вообще не задыхаюсь, даже 2 урока подряд, т е ходьба как то дыхалку таки развивает (плюс, что не курю уже как 6 лет и не собираюсь больше). Еще я наконец чувствую себя человеком, я могу ухватить ногу и делать растяжку на квадрицепс, мне уже не мешает подколенный жир, как раньше... Вообще, чувствую себя функциональной, гармоничной, хорошо получается держать равновесие и тп, норм, сейчас силу наработаю и выносливость, и будет вообще все в шоколаде. Но рада уже и таким вот мелочам.
Хотела фотки загрузить, но что то у меня тел гребет сегодня, мзр даже не загрузился, с компа пишу, не хочу разбираться, завтра загружу или в субботнем отчёте. Хотела показать разницу уже, как похудела.

Еще 1 кг улетел. 83,9 кг сегодня.
Видать закончился таки цикл, осень вступила в права. Сегодня ходила гулять по набережной, так был такой ветер, таааакая погодка, что я аж почувствовала себя героем. Даже слезно-сопливые песни на ура зашли. Раньше я их пропускала, что то повеселее хотелось, а сегодня я, нытье и мое прорывание сквозь ветер и песок, который хлыщет по телу, как розгами. Ну и экстримчик, благо в зал на след неделе пойду записываться, начинать. Теперь мои релакс хождения надо оценивать на предмет ветра, чтоб они продолжали быть релаксом)))
За 4 дня столько взлетов и падений эмоциональных, устала уже, прям смыться куда нибудь далеко так хочется, куда нибудь без интернета (и с кое кем).

Зарубочка: 24.09.2025 начало "второго сезона преображения в бабочку".
Чувствую завтра весы меня приятно удивят. Надо спать, устала, а мозг на эндорфинах - придется себя заставлять.

Вес 84,8 по итогу сегодня, хотя на неделе было и меньше. Вчера много ходила, в гору, был религиозный день/праздник, в который куча народу поднимается в гору в одну деревню и до церкви, и стоят службу или просто чуть стоят, помолятся и уйдут. Дочка моего мужа после аварии пообещала, что если она сможет ходить и все будет хорошо, то она будет делать этот путь каждый год. Авария была лоб в лоб при 90 км/ч год назад. Сегодня с ней все хорошо - бегает. И очень мотивированна по жизни, так она мне рассказала по пути. Я просто ее поддерживаю, как и тогда, в госпитале, когда все это случилось, так и сейчас... Не жду благодарностей, иногда мне сыпется все наоборот, но просто желаю всего хорошего, потому и делаю все к этому располагающее. Иногда мне кажется, что именно на этом чувстве поддержки она не упала (а у нее есть тенденция), а наоборот вылезла и еще очень очень неплохо прогрессирует! Хотя конечно же больше всего это ее личная заслуга. Я прям рада за нее! Закрутилась она в позитивный ком и поехала напролом😜 Как и я, я тоже закрутилась с похудением и уже ох как далеко уехала. Уже минус 27 кг с января. Пройдет год и будет -30-40??? Не знаю! Но мне нравится эта позитивная волна.
Прикреплю фоточки активности. Как вернулась с отпуска в обычный режим, так активность сразу и восстановилась и прогресс пошёл. Эх, люблю режим🥰Про путь:
Некоторые люди обещают идти этот путь босиком, другие нести крест размером больше чел роста, такой, на котором распяли Христа, другие идти в цепях на ногах и со свечкой в руках. Все это мы вчера наблюдали по пути. ¡Impacta!

Вес 84,8 кг. Ух, вчера меня так разкалбасило психологически (в хорошем смысле), что я аж есть забыла. Зарубочку для этого дня сделаю: 17 сент 2025 среда -> кодовое название "Розалинд Франклин фото 51"😄 Осталось вперёд и только вперёд... Аж на 4 враз перешла. С такой мотивацией я свой план опять опережу🤣🤣🤣 Прошла аж целую набережную, 8км примерно, на эндорфинах💭
Ну это хорошо, всегда бы так.
Всем в подарок чуточку от моего хорошего настроения!😘

Вес 85,9кг. В спорт зал в итоге не записалась, муж часто приходит поздно и не остается времени забежать в спорт зал на групповое (с детьми то должен посидеть в это время он), в итоге иду нахаживать шаги. Ну это я люблю, меня очень расслабляет этот час, в который я хожу. На ночь глядя, при луне, с любимой музыкой и один на один с моими мыслями: как будто итоги дня так подвожу😝
А теперь влом мне будет записаться в спорт зал, т к пол месяца уже прошло, а платить пришлось бы за полный месяц, а спорт зал сам по себе еще "вип" дорогой. Эх! До октября теперь?
Началась учеба, пока еще не сложно, хотя я себя знаю, не ф расслабляться, надо начинать уже пинать себя:
1. слушать лекции, а не музыку в машине по дороге в универ и из универа
2. Начинать делать конспекты, схемы... На выхах сделаю по 1му сложному предмету, как то быстро они погнали, а там рассчеты всякие левые, в жидко вязких средах с интегралами и тп...😨 Лучше на потом не откладывать - сразу практиковать.
А др легко пока, след недели подождет.
Еще на свои личные амбиции время найти🤔 Вообще, я раньше планировала на них пару часиков: с 17:00 до 19:00, вот надо их и использовать, а не др х страдать.
Надеюсь на след неделе увидеть 4ку, т к мой вес с отеком - рыбу соленую 2 дня уже как ем.

Вес сегодня 86,9, а по медленному плану должен был быть уже 1го сентября 85, а первого октября - 82. Т е если быстро прям догонять, то за 3 недели надо потерять 5 кг. Нереал, да? Если только не голодать. Представим, что догоню к 1го ноября, где по плану 79 кг, тогда надо потерять 8 кг всего, где то по 4 кг за месяц... уже более реально, но надо поднажать. Всю эту неделю ходила, иногда даже много ходила, старалась. Но очень сильно залетели вкусняхи, гости принесли, и потом мы их 3 дня ели. Проехали, в общем, с отпусками и отклонениями, дальше...

План:
1. Фигачить в зале силовые и сайклинг в каждый свободный день, как минимум 3, а лучше 5 р в неделю. В общем, в среднем 4 раза в неделю. Вести статистику.
2. Начать опять потреблять меньше хлеба (подсела опять). Ну ничего, я сейчас опять на завтраки в баре перейду и хлеб сразу урежется (я болтунью обычно заказываю с овощами).

К 1 октября желательно весить 83,5-84кг.

Вчера ездили  дочкой по магазинам. Купила себе новые босоножки золотого цвета, с удобным каблуком у платформой, чтоб на ежедневку были, женственные аккуратные и удобные, с моим красным педикюром смотрятся просто супер. С одной моей юбкой должны просто подружиться)))
Купила себе косметики, хочу начать краситься, чуть чуть, т к я не любитель, всю жизнь натуралка без косметики, но... начинаю себя переубеждать. Хочу выглядеть красивее, пока так, без хирургов всяких, только косметикой. Я знаю, что для меня это будет супер плюс, с моими синющими глазами, если я их начну выделять... И блеск на губы. Т ч цель по красоте:

1. Вставать на 30 мин раньше и наводить красоту. (тогда надо и ложится спать раньше)
-волосы
-глаза (тушь, подводка, тени)
-губы (блеск)
-румянец
Без тона, не люблю закупоривать поры ни чем.
2. Готовить одежду на след день заранее или планировать одежду на неделю.
Еще надо купить новую сумку под босоножки и заказать мой любимый парфюм.

Вот это я вчера пошухерила! Вернулись с отпуска, зашли в наш местный черенгито и ... ну я клювнула винца... Учитывая то, что я обычно не пью - весело мне стало оч быстро, ну и "Остапа понесло".
А сегодня наконец начались м, т е я теперь понимаю, почему меня так несло😝.
Закруглилась я быстро, как оказалась в кровати - не помню, т к была вроде как в зале на диване. Проснулась от того, что мелкая требовала одеть ей футболку, т к она собиралась спать (а без одежды она не спит, пока не оденешь ее - крик), в общем, все заснули, а я посмотрела на время: "О, еще ж рано совсем, можно сходить км намотать по моему любимому маршруту. Ну я все еще веселая решила пойти погулять. А народу никого... в общем, и походила, и потанцевала🤣🤣🤣 Внизу результат🔻Вес 88,2 кг сегодня. Явно набрала в отпуске, еще бы, активность снизилась до не хочу, с детьми у меня вечно отпуска такие😰 Ладно, проехали, вступаю на путь истинный.
8го сентября начнется школа и мой универ, а пока еще дома, но в режим ходьбы вхожу, потом еще зал подключу.

Вернулась с отпуска, завтра контрольное взвешивание.
Сегодня день сумасшествия - оторвалась: резерватрол, танцы с бубнами, но потом прогулка, как по плану - соскучилась. Вообще состояние ностальгии и ожидание чего то нового, тягает в крайности, то ничего не хочу, то все хочу. Зачем? Почему?
Подписалась недавно на один канал в фейсбуке, а не могу писать в комментариях. Все люди пишут, а у меня не появляется эта опция (т е нет поля для комментирования) Почему?