Короче, похоже я понимаю почему у меня в первые недели так быстро вес ушел, а сейчас нет, вообще прибавился так почти на кг даже после того, как я гречку поела. Я невольно села на низкоуглеводку, т к мне запретили все крахмалы, а я как раз в экзаменах вся такая, мне даже готовить некогда. И что я ела? Готовые бобовые, из банок, салаты из пары тройки овощей - нарезать 5 минут. А остальное белковое, то муж приготовит, то из бара принесет. У меня тело потратило все запасы ГЛИКОГЕНА, я так понимаю, и в печени, и мышечного, и у меня сего должно быть примерно на 1 кг точно, может даже больше... Т к вчера я приготовила себе гречку, поела и, вуаля, сегодня + 1 кг. Вечером я ела только салат, бытовая активность была высокой - ходила с детьми на др, там ничего не ела, только чай с сахзамом пила... В общем, в плане веса я грешу на пополненные гликогенные депо. Только вот фрукты я не пойму, как в эту схему уложить? Т к на протяжении всего времени я их ела и все таки были такие большие потери в весе, и сейчас ела и ничего не менялось ДО ГРЕЧКИ🤔
Я не гружусь, просто рассуждаю. Сейчас с понедельника опять возвращаюсь в зал, так что прогресс пойдет, никуда он не денется.
Вчера на ДР скрестилась языками с одной женщиной, которая оказалось тоже на мунджаро сидит, так вообще оказалось что она и на оземпике уже посидела (сейчас его в аптеках нет!!!) и еще на каком то, на С начинается, с мая 2024 года начала, потеряла 25 кг уже... Эх, где я тогда была? Я тоже пыталась тогда худеть сама здесь на этом сайте, до июня похудела до 103 кг (даже сейчас больше все еще) и ... потом опять набрала и еще и с запасом. Что вот за жизнь такая? Засела с детьми на каникулах, называется. Я знаю в чем мой косяк, надо было от хлеба тогда отвыкать, а я не отвыкла, вот и аукнулось мне. Теперь это моя цель - я выброшу хлеб из моей жизни точно так же, как и сигареты (оставлю только чёрный, кот я редко покупаю, т к далеко в русский магазин ехать).

Вес 106 кг, отвес на этой неделе -1кг, отвес за весь срок -5,3 кг.
Вчера моему мужу тоже приписали мунджаро, сегодня купил, я ему вколола - теперь мы вместе в одной лодке🤣🤣🤣 В апреле планируем стать более мобильными и начать конкретно кувыркаться🤣🤣🤣 Ржу, вот мотивашка то, чтоб животы наконец чпокаться перестали, дожились...

-1,9 кг за неделю, -4,3 кг в общем.

Опять худею, набрала до почти 112 кг. Нервные пол года выдались, пыталась держать вес или худеть, но толстела. В итоге, записалась к медику диетологу, и мне приписали мунджаро 5мг и диету. В четверг вечером уколола первый укол, взвешивалась в пятницу утром. Отчет/отслеживание по сему буду проводить по пятницам. В диете запрет на: картофель, рис, макароны, белый хлеб, сладости, алкоголь (мне не мешает последний запрет) - все. Благополучно ем фрукты, которых у нас здесь предостаточно.
Цели:
- слезть со сладкого (шоколадки, выпечка и тп) 100%, даже подумываю, получится ли потом жить так, что сладкое вычеркнуть по такому же принципу, как сигареты, что ни-ни, ни одной.
- 1ая цель - уйти с 3х значного числа веса
-2ая цель - добить 92 кг
-3ая цель - добить 80 кг и выйти из статуса "ожирение"
После этого слезть с мунджаро и худеть самой кг до 65-70, это тот вес в котором бы мне хотелось жить

Через 2 недели едем в Швецию в Аре в отпуск на 2 недели (т е захватим конец августа и начало сентября), это даже севернее Санкт Питербурга. Что с собой брать из одежды? Я так прикинула, что футболки с длинным рукавом. А вечером типо 13 градусов в прогнозе пишут. Свитера нужны будут? Или куртки с подкладкой плюшевой? Или обычные тонкие ветровки сойдут?
Н-да, кому то (как нам) надоела жара и ездим на север😂

Испанцы выиграли олимпиаду, а по поводу их оппонентов Франции ржу. Догадаетесь почему? Фото в помощь🤣🤣🤣Вот, кстати, испанцы для сравнения🤣🤣🤣

Записывала сегодня вес в журнал 103,4 кг и увидела, что уже опять почти месяц прошел, 25 мая последний раз записывала - 104,9 было, т е получается за месяц -1,5 кг, маловато видать для похудения делаю. Хотя месяц был тяжелым, нервы… то не худела вообще, то наоборот худела по полной…
В общем, рада, что уменьшаюсь таки. На волне последних событий несколько улучшилась кексуальная жизнь. Это ж должно способствовать похудению? Открылся бассейн в нашем резиденсиале. С утра теперь в планах плавать, ходить надоело пока что. Вот.