Вес сегодня 86,9, а по медленному плану должен был быть уже 1го сентября 85, а первого октября - 82. Т е если быстро прям догонять, то за 3 недели надо потерять 5 кг. Нереал, да? Если только не голодать. Представим, что догоню к 1го ноября, где по плану 79 кг, тогда надо потерять 8 кг всего, где то по 4 кг за месяц... уже более реально, но надо поднажать. Всю эту неделю ходила, иногда даже много ходила, старалась. Но очень сильно залетели вкусняхи, гости принесли, и потом мы их 3 дня ели. Проехали, в общем, с отпусками и отклонениями, дальше...

План:
1. Фигачить в зале силовые и сайклинг в каждый свободный день, как минимум 3, а лучше 5 р в неделю. В общем, в среднем 4 раза в неделю. Вести статистику.
2. Начать опять потреблять меньше хлеба (подсела опять). Ну ничего, я сейчас опять на завтраки в баре перейду и хлеб сразу урежется (я болтунью обычно заказываю с овощами).

К 1 октября желательно весить 83,5-84кг.

Вчера ездили  дочкой по магазинам. Купила себе новые босоножки золотого цвета, с удобным каблуком у платформой, чтоб на ежедневку были, женственные аккуратные и удобные, с моим красным педикюром смотрятся просто супер. С одной моей юбкой должны просто подружиться)))
Купила себе косметики, хочу начать краситься, чуть чуть, т к я не любитель, всю жизнь натуралка без косметики, но... начинаю себя переубеждать. Хочу выглядеть красивее, пока так, без хирургов всяких, только косметикой. Я знаю, что для меня это будет супер плюс, с моими синющими глазами, если я их начну выделять... И блеск на губы. Т ч цель по красоте:

1. Вставать на 30 мин раньше и наводить красоту. (тогда надо и ложится спать раньше)
-волосы
-глаза (тушь, подводка, тени)
-губы (блеск)
-румянец
Без тона, не люблю закупоривать поры ни чем.
2. Готовить одежду на след день заранее или планировать одежду на неделю.
Еще надо купить новую сумку под босоножки и заказать мой любимый парфюм.

Вот это я вчера пошухерила! Вернулись с отпуска, зашли в наш местный черенгито и ... ну я клювнула винца... Учитывая то, что я обычно не пью - весело мне стало оч быстро, ну и "Остапа понесло".
А сегодня наконец начались м, т е я теперь понимаю, почему меня так несло😝.
Закруглилась я быстро, как оказалась в кровати - не помню, т к была вроде как в зале на диване. Проснулась от того, что мелкая требовала одеть ей футболку, т к она собиралась спать (а без одежды она не спит, пока не оденешь ее - крик), в общем, все заснули, а я посмотрела на время: "О, еще ж рано совсем, можно сходить км намотать по моему любимому маршруту. Ну я все еще веселая решила пойти погулять. А народу никого... в общем, и походила, и потанцевала🤣🤣🤣 Внизу результат🔻Вес 88,2 кг сегодня. Явно набрала в отпуске, еще бы, активность снизилась до не хочу, с детьми у меня вечно отпуска такие😰 Ладно, проехали, вступаю на путь истинный.
8го сентября начнется школа и мой универ, а пока еще дома, но в режим ходьбы вхожу, потом еще зал подключу.

Вернулась с отпуска, завтра контрольное взвешивание.
Сегодня день сумасшествия - оторвалась: резерватрол, танцы с бубнами, но потом прогулка, как по плану - соскучилась. Вообще состояние ностальгии и ожидание чего то нового, тягает в крайности, то ничего не хочу, то все хочу. Зачем? Почему?
Подписалась недавно на один канал в фейсбуке, а не могу писать в комментариях. Все люди пишут, а у меня не появляется эта опция (т е нет поля для комментирования) Почему?

Попробовала сегодня дуриан, это такой вонючий, но вкусный фрукт. Поняла его только я, я же и съела, остальные из семьи попробовали и не захотели. Что ж, значит я гурман этого фрукта)))Запах дуриана такой сильный из-за сочетания летучих серосодержащих соединений. Это химические вещества, которые содержатся в плоде и очень быстро испаряются, создавая резкий запах, похожий на тухлые яйца, сыр или даже лук.

Но вот почему он вкусный: внутри дуриана мякоть сладкая, кремовая и маслянистая, с нотками ванили, миндаля и даже карамели. Наш мозг воспринимает вкус и запах отдельно: даже если запах кажется неприятным, текстура и сладость мякоти заставляют людей наслаждаться фруктом.

Поэтому для местных жителей и туристов это настоящий деликатес — воняет ужасно, но есть невозможно не есть. 😆
------------------------------
У меня к сере особое уважение, всегда думаю о ее важности в регулировке гормонов (с тех пор, как прочитала однажды)
В общем, такой вот опыт сегодня был. Я бы повторила - деликатесный фрукт😜
И теперь в завершение дня резерватрольчик итальянский😄:

Вес не знаю, весов нет, но страшновато, что вернусь с привесом. Отпуск какой то ленивый и все расписание сбито. Сегодня в первый раз за весь отпуск позавтракала. Оч часто мой день начинался четко с ужина, т е ела 1 раз в день, но калорийно. ХЗ. Пусть будет, что будет.
Хочется в режим.

Вес 88,5кг. Все идет по плану. Но я сегодня была вся в шопинге и насмотрелась в зеркало во весь рост, я не знаю, верить себе или нет, т к я вечно к себе придирчивая, и в 60кг, но... факт есть факт - МЕНЯ не все устраивает, есть еще куда худеть. Т ч поймала вторую волну мотивации!
К 8 сентября хочу сбросить 5 кг, т е по 0,7 кг в неделю, а это значит, что хватит расслабляться и поджигать, то хлеба чуть чуть, то мороженного, и тп.
Зато муж комплемент отвесил, типо т к у меня фигура сама по себе отличная, то начав, наконец, оформляться ему она уже кажется аппититнее... Ну ну... пусть кажется, и пусть активизируется уже - надо надо.

Вес 89,3. Я уже на 8ку перешла. Прогресс есть. В запарках, но с прогрессом - нормально всё!

Вес 90,3 на сегодня, до конца месяца пара дней. Уложусь ли в более быстрый план и на 1 июля буду 90 кг или нет? Не знаю, я сейчас в стадии малоподвижности, т к готовлюсь к экзаменам. Но между планами я уже попала.
Т ч все ок!

У меня все нормально: считать не считаю, но ем мало, в спорт зал хожу - худеется. На этой неделе мин вес был 93,4 кг уже, т ч пока иду по второму плану, более быстрому. Писать не хочу пока, занята! Но я в теме, не теряюсь.

Запилю здесь 2 возможных плана потери веса, т е в среднем варианте надо будет влиться либо в один, либо в др, либо между ними, с итоговой целью в 60 кг к началу лета 2026г.
Если тупить сейчас и терять медленно, т е по 3 кг в мес, то потом придется тяжко... терять по 2,6 кг в мес.Быстрый вариант.
Если сейчас терять чуть быстрее, по 3,5 кг в мес... То после НГ можно терять по 1,8 кг в мес.Вообще, если я добью НГ с 70 кг, то терять по 2 кг - нормально, по моему прошлому опыту... Добить бы, дабы то отпуска, то праздники ... то экзамены... ЖИЗНЬ, в общем то.
Вот с этими апрельскими праздниками плюсанула, минусанула, в итоге, простояла на одном месте 2 недели...
ФЗ, в общем, примерный план мне просто нужен.