Блог Оксана

Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Кипячение)	1500 г
Печенье	125 г
Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления	125 г
Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный	125 г
Пудинг, банановый, сухая смесь, обычный	125 г
Пудинг, ванильный, сухая смесь, обычный	125 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

вкуснотища

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	160.4 кКал	9.52%
	Белки	2.7 г	3.55%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	30.4 г	13.88%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	62 г	2.73%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.7%

b-car

0.3%

В1

2.3%

6.4%

Холин

3.5%

5.9%

1.9%

B12

9.8%

0.8%

0.4%

0.5%

4.7%

вит.К

3.6%

Калий

5.1%

8.7%

3.7%

18.1%

14.4%

3.5%

1.4%

4.4%

5.9%

1.9%

4.9%

5.2%

3.3%

0.4%

2.9%

Оксана

30.01.2014 00:57

Дневник питания и тренировок за 29.01.2014

Прикреплен дневник питания

Оксана

29.01.2014 00:54

Дневник питания и тренировок за 28.01.2014

Ну никак с белками ((((( Прикреплен дневник питания

Оксана

28.01.2014 19:24

Рецепт перец фаршированный по-турецки

Калорийность - 96.3 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 16.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Перец сладкий (Варка без слива)	500 г
Лук зеленый (перо) (Варка без слива)	50 г
Петрушка (Варка без слива)	20 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива)	115 г
Томатная паста. Консервы (Варка без слива)	18 г
Масло оливковое	50 г
Перец черный молотый	2 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	430 г
Вода, из под крана, муниципальная	1000 г
соль поваренная йодированная	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

быстро и вкусно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	96.3 кКал	5.72%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	16.3 г	7.44%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	78 г	3.43%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.8%

b-car

9.5%

В1

2.1%

1.7%

Холин

3.3%

2.1%

6.4%

2.1%

B12

22.8%

4.1%

1.7%

вит.К

16.8%

Калий

3.8%

1.2%

68.2%

3.7%

10.4%

4.7%

9.1%

2.5%

9.2%

9.6%

13.8%

7.1%

2.6%

5.7%

1.2%

1.4%

2.8%

Оксана

25.01.2014 23:32

Дневник питания и тренировок за 25.01.2014

Прикреплен дневник питания

Оксана

24.01.2014 20:23

Дневник питания и тренировок за 24.01.2014

ну вот. еще один день прошел))))) Прикреплен дневник питания

Оксана

24.01.2014 00:36

Кто-то худел во время лактации? Поделитесь, пожалуйста, опытом.. После родов поправилась почти на 2...

Кто-то худел во время лактации? Поделитесь, пожалуйста, опытом..
После родов поправилась почти на 20 кг. Вешу 87! Уже даже в зеркало на себя смотреть не могу.