За сегодня в дороге был 26 километров в день... 
Правда из них было всего 15.000 шагов. остальное ездил на автобусах-троллейбусах... Но в целом довольно много объездил и обходил за день))

Здравствуйте!
Только что перенес все шаги из шагомера в Excel таблицу и посчитал что у меня вообще получилось. 
Прикрепляю фото шагов, даже и не знаю, в последние месяца 3 (но это было лето), было небольшое увеличение по шагам. Похоже что зимой это уменьшится...  Но буду и дальше анализировать, интересно даже как будет меняться этой зимой среднее количество шагов...

Здравствуйте!
Хотел спросить, как вы сейчас, в связи с резким похолоданием, реже начинаете ходить на улице, или наоборот у вас все как и раньше, до похолодания?
Сегодня первый день у меня в городе когда реально холодно, и был небольшой дождь, прошел меньше 10.000 шагов, и немного неприятно то жарко, то холодно на улице, боюсь чтобы не заболеть, хотя последние 2 недели постоянно болит горло и кашель(

Пока это мой второй рекорд по количеству шагов... Раньше было 40.000 за день, 3 недели назад, сейчас чуть меньше, но целый день был на улице. В целом нормальное было состояние. 
Но сегодня похоже начинаю заболевать, и возможно из-за этого пару дней придется сидеть полностью дома(

Сейчас вес 84.4 кг... В целом +- как-то держится, больше особо не становится, но и меньше тоже... Немного неприятно от этого, потому что скоро уже начнется зима, там буду меньше ходить и возможно по ощущениям вес станет больше (хотя может и нет, буду смотреть по  итогу как там будет).

Последние 2 месяца пил таблетки для желудка (омепразол, метеоспазмил, итомед). 
Сегодня последнюю таблетку допил... скоро нужно будет повторно сделать ФГДС... Уже и не знаю что там будет дальше, может вообще если все плохо, то запретят есть большую часть еды которую я раньше ел...
Вес сейчас около 85 кг...

На выходных сделал 40.000 шагов (скорее всего было меньше, возможно около 35.000 скорее всего, но данные по шагомеру 40.000 шагов). 
Для меня вообще это рекорд за все время, когда был установлен шагомер... Ездил в другой город, очень много походил, вообще за день очень устал (с 5 утра до 24:00 весь день был на улице)... 
Сегодня вес 84 кг... Не очень конечно, но хотя бы немного меньше чем было раньше...

Вес около 85 кг, вообще от этого настроение не особо... И учитывая что тут было лето, была возможность как-то получше питаться, и т.д. - но ничего не помогло, только хуже стало... Придется что-то менять уже осенью в себе, чтобы хоть как-то немного уменьшить вес, хотя бы до 82-83 кг... потому что если еще больше вес будет становиться, это конечно неприятно вообще будет(

Хорошо походил сегодня, почти весь день был на улице, домой приходил только чтобы поесть и немного отдохнул... 25.000 шагов за день, в целом очень близко к моему рекорду (раньше 1 раз было около 30.000 шагов помню)

Вес 83.8 - 84 кг в последнее время... Ни больше не становится особо, ни меньше((
Думаю может добавить для себя какие-то самые простые привычки которые помогут похудеть, пока не знаю что это может быть, может вы посоветуете, если есть какие-то идеи что-то изменить кроме ходьбы?)