Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
135
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Горбуша натуральная. Консервы |
80
|
108.8 | 16.7 | 4.6 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Оладьи из куриной печени |
60
|
96.2 | 10.3 | 3.5 | 5.6 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
170
|
69.7 | 1.4 | 0.7 | 12.8 |
Итого | 687 | 443 | 38 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 25 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
150
|
57 | 1.5 | 5.7 | 3.2 |
Итого | 340 | 203 | 7 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих овощей |
150
|
67.7 | 1.8 | 5.1 | 4.2 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
100
|
97.6 | 17.8 | 2.8 | 0.3 |
Кабачок (Тушение) |
150
|
32.8 | 0.9 | 0.4 | 6.2 |
Итого | 406 | 201 | 20 | 8 | 11 |
Итого за день | 2958 | 906 | 68 | 41 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Горбуша натуральная. Консервы |
50
|
68 | 10.5 | 2.9 | 0 |
Овсяноблин |
90
|
161.2 | 8.5 | 6.6 | 17 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 635 | 474 | 36 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из куриной печени |
110
|
176.4 | 18.9 | 6.4 | 10.2 |
Шпинат (Припускание) |
60
|
13 | 1.7 | 0.2 | 1.1 |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Сырный суп-пюре из брокколи и тыквы |
150
|
89.9 | 6.9 | 5.3 | 3.8 |
Брокколи (Тушение) |
100
|
31.6 | 2.7 | 0.3 | 3.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 527 | 337 | 34 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 30 | 143 | 4 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из куриной печени |
100
|
160.4 | 17.2 | 5.8 | 9.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 250 | 179 | 18 | 5 | 13 |
Итого за день | 2942 | 1134 | 93 | 47 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
230
|
94.3 | 1.8 | 0.9 | 17.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 613 | 377 | 22 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Борщ с курицей и фасолью |
180
|
111.6 | 8.3 | 5.6 | 7.2 |
Минтай (Тушение) |
180
|
118.8 | 26.3 | 1.4 | 0 |
Итого | 480 | 351 | 39 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 35 | 155 | 4 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из куриной печени |
170
|
272.7 | 29.2 | 9.9 | 15.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Морковь (Запекание) |
80
|
27.5 | 1 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 400 | 319 | 31 | 10 | 25 |
Итого за день | 3028 | 1203 | 98 | 39 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.4 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 503 | 307 | 19 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Скумбрия под овощной шубой |
180
|
387 | 29.9 | 27.5 | 4.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Борщ с курицей и фасолью |
150
|
93 | 6.9 | 4.7 | 6 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 640 | 656 | 43 | 33 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 20 | 46 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
150
|
99 | 21.9 | 1.2 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Морковь (Запекание) |
80
|
27.5 | 1 | 0.1 | 5.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 505 | 203 | 27 | 3 | 14 |
Итого за день | 3168 | 1214 | 91 | 51 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Горбуша (Варка) |
110
|
133.7 | 19.4 | 6.3 | 0 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 560 | 350 | 36 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия под овощной шубой |
150
|
322.5 | 24.9 | 23 | 4.1 |
Борщ с курицей и фасолью |
150
|
93 | 6.9 | 4.7 | 6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 412 | 480 | 33 | 28 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Тунец |
80
|
111.2 | 19.5 | 3.7 | 0 |
Итого | 185 | 283 | 26 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Морковь (Тушение) |
70
|
22.3 | 0.9 | 0.1 | 4.4 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 235 | 131 | 4 | 8 | 10 |
Итого за день | 2892 | 1245 | 101 | 66 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
120
|
170.8 | 12.8 | 6.8 | 14.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
65
|
62.4 | 14.6 | 0.5 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
35
|
50.8 | 7.4 | 1.8 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 635 | 379 | 37 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 25 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Шампиньоны (Тушение) |
30
|
7 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
5
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Борщ с курицей и фасолью |
170
|
86.9 | 6.5 | 4.3 | 5.4 |
Куриный окорочок (Варка) |
85
|
120.6 | 16.1 | 6.2 | 0.1 |
Оранжевый салат |
65
|
75.1 | 3.2 | 5.7 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 392 | 405 | 31 | 25 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Итого | 120 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква голубая (хаббард), печеная без соли |
90
|
45 | 2.2 | 0.6 | 5.3 |
Цикорий по-восточному |
1
|
17 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Омлет |
90
|
102.3 | 7.3 | 6.8 | 2.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Горбуша (Варка) |
90
|
109.4 | 15.9 | 5.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 352 | 401 | 28 | 24 | 14 |
Итого за день | 3024 | 1293 | 98 | 60 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Омлет |
95
|
108 | 7.7 | 7.2 | 2.9 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
135
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Горбуша натуральная. Консервы |
95
|
129.2 | 19.9 | 5.5 | 0 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Итого | 630 | 436 | 40 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 34 | 108 | 2 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Оладьи из куриной печени |
95
|
152.4 | 16.3 | 5.5 | 8.8 |
Сырный суп-пюре из брокколи и тыквы |
180
|
107.8 | 8.3 | 6.3 | 4.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 434 | 368 | 29 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Оранжевый салат |
65
|
75.1 | 3.2 | 5.7 | 2.6 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
65
|
121.6 | 19.9 | 4.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
135
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Зефир, глазированный шоколадом |
26
|
103 | 0.6 | 3.2 | 17.8 |
Итого | 361 | 372 | 26 | 14 | 33 |
Итого за день | 2959 | 1286 | 98 | 52 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
135
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
25
|
75.5 | 3.1 | 0.8 | 14 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Горбуша натуральная. Консервы |
60
|
81.6 | 12.5 | 3.5 | 0 |
Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.4 |
Итого | 425 | 376 | 32 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
85
|
40 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 105 | 86 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Оладьи из куриной печени |
110
|
176.4 | 18.9 | 6.4 | 10.2 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
25
|
75.5 | 3.1 | 0.8 | 14 |
Сырный суп-пюре из брокколи и тыквы |
170
|
101.8 | 7.8 | 6 | 4.3 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Шампиньоны (Тушение) |
76
|
17.8 | 2.8 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 426 | 467 | 36 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
205
|
84.1 | 1.6 | 0.8 | 15.4 |
Итого | 205 | 84 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих овощей |
120
|
70.8 | 1.2 | 5.8 | 3.8 |
Оладьи из куриной печени |
95
|
152.4 | 16.3 | 5.5 | 8.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 3.8 |
Итого | 305 | 271 | 20 | 13 | 16 |
Итого за день | 2966 | 1285 | 92 | 54 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
230
|
94.3 | 1.8 | 0.9 | 17.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 615 | 380 | 22 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Борщ с курицей и фасолью |
180
|
111.6 | 8.3 | 5.6 | 7.2 |
Горбуша натуральная. Консервы |
100
|
136 | 20.9 | 5.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 412 | 392 | 35 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
Итого | 35 | 165 | 3 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
90
|
168.3 | 27.5 | 6.4 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Итого | 437 | 338 | 33 | 17 | 12 |
Итого за день | 2999 | 1277 | 94 | 51 | 105 |