сегодня рейтинг плохой, зато день вкусный! Прикреплен дневник питания

Какой чудесный день! Сделала целую огромную сковородку морской капусты... ням-ням, как я ее люблю, завтра будет йод! Прикреплен дневник питания

Сегодня я решила, что до 02.05.2014 я не ем сладкое, совсем не ем, ни грамма. Просто интересно как это будет. Я знаю, что сладкое можно есть, но есть у меня такая проблема, что начав сложно остановиться и не доесть весь кулек сладостей (а то и два, три). Сейчас 2,5 мес как я с МЗР и поняв свое питание, я поняла, что перебираю калорий только из-за сладкого, я не переедаю мясо, жиры часто не добираю даже, а овощи фрукты если и перебираю то в незначительных количествах. Как то надо бороться с любовью к сладкому.... как? пробовала переесть, сильно переела, два-три дня не могу есть сладостей, а потом опять тянет. Понимаю что причина еще и психологическая, переживала - поела сладкого, вроде стало лучше. Но как то надо эту тягу убирать, это кажется на зависимость похоже, а я всю жизнь считала, что нет у меня вредных привычек... ан есть же!

Много. Калорийно. Не вкусно. Вот такой вот ленивый выходной... Я тут подумала, как хорошо тем, кто ЛЮБИТ готовить. А то обычно сделаешь какой нибудь... э... неаппетитный продукт и так сложно его  заставить себя съесть  Прикреплен дневник питания

В обед зашли к маме )))) столько вкусной еды я давно не видела, ели как в последний раз ))) на ужин ничего более "нормального" съесть не смогла Прикреплен дневник питания

опять много ходили и много ела Прикреплен дневник питания

Была жара, весь день гуляли, не готовили, ели набегами, вышло не очень.... Прикреплен дневник питания

Дома почти не была, еда была "наскоками", поэтому вышло как попало и очень плохо по рейтингу. Подъели все фрукты-овощи в холодильнике пусто, бывает же такое. Зато наконец то настало лето (+20), сегодня гуляли 4 часа... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Доброго всем дня! У меня назрело два вопроса: 1. дорогие участники, поделитесь кто в курсе, может уже и обсуждалось это уже: какая рыба полезней? 2. если пить много воды, более 100% чем это чревато? и если при этом пить действительно хочется можно ли и нужно ли? (замечаю что иногда не все записываю 200-500 мл пропускаю, а все равно 100% получается)