Блог Ольга Я

Ольга Я

17.04.2014 07:22

Дневник питания и тренировок за 17.04.2014

Прикреплен дневник питания

2

Ольга Я

16.04.2014 14:15

Дневник питания и тренировок за 16.04.2014

Вот как всегда, хотела поужинать овощным рагу, а захотелось хлеба с сыром. Вкуснятина неописуемая, наелась. Рагу пошло на вечерний перекус. И моя маленькая радость - я кажется научилась набирать белки! Прикреплен дневник питания

1

Ольга Я

15.04.2014 12:56

Дневник питания и тренировок за 15.04.2014

завтрак не задался.... Прикреплен дневник питания

Ольга Я

15.04.2014 06:45

Расскажите может кто сталкивался: отеки (не сильные, но есть). Надо меньше пить или это проблема со ...

Расскажите может кто сталкивался: отеки (не сильные, но есть). Надо меньше пить или это проблема со здоровьем и топать к врачу? Пью больше, чем пишет МЗР (обычно 100-150%, записываю не все,т к давно знаю что пью много). Причем пить то действительно хочу.

3

Ольга Я

14.04.2014 14:48

Дневник питания и тренировок за 14.04.2014

Прикреплен дневник питания

Ольга Я

13.04.2014 08:34

Дневник питания и тренировок за 13.04.2014

Прикреплен дневник питания

Ольга Я

12.04.2014 15:33

Дневник питания и тренировок за 12.04.2014

Давно не измерялась... и ура, - 3 см талия, долгожданные сантиметры пошли прочь.... Прикреплен дневник питания

1

Ольга Я

11.04.2014 17:09

Дневник питания и тренировок за 11.04.2014

Вот так как то... сегодня было пыво ))) перебор Прикреплен дневник питания

Ольга Я

10.04.2014 13:42

Дневник питания и тренировок за 10.04.2014

Прикреплен дневник питания

Ольга Я

09.04.2014 15:54

Дневник питания и тренировок за 09.04.2014

Странный день, много белка, много жиров и меньше всего углеводов - сегодня день наоборот. Зато я научилась есть много белка- главное постараться съесть в первой половине дня большую часть, а вечером добить, так сказать... Вчера нашла в магазине крупу овсяную, попробовала, вкусно и полезней чем геркулес вроде. Прикреплен дневник питания