Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
5
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
35
|
21 | 1.1 | 1.1 | 1.6 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цикорий порошкообразный |
2
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Итого | 525 | 112 | 2 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква сушеная, подслащенная |
29
|
89.3 | 0 | 0.3 | 22.5 |
Итого | 429 | 306 | 31 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
500
|
138.5 | 9 | 2.5 | 19.5 |
Сметана 15% жирности |
26
|
42.1 | 0.7 | 3.9 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
46
|
108.1 | 3.5 | 0.4 | 22.6 |
Итого | 822 | 288 | 13 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
65
|
42.9 | 9.5 | 0.5 | 0 |
цикорий порошкообразный |
2
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
31
|
18.6 | 0.9 | 1 | 1.5 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 318 | 67 | 10 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с фасолью |
200
|
144.4 | 5.6 | 0.8 | 28.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
курица в духовке |
80
|
168.9 | 18.2 | 10.2 | 1 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 445 | 24 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 108 | 95 | 1 | 4 | 10 |
Итого за день | 2552 | 1316 | 83 | 55 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
35
|
21 | 1.1 | 1.1 | 1.6 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цикорий порошкообразный |
2
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.3 |
твороженная запеканка с яблоками |
22
|
45 | 2.8 | 2 | 3.9 |
Итого | 558 | 213 | 5 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 15% жирности |
19
|
30.8 | 0.5 | 2.9 | 0.7 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 428 | 284 | 32 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
36
|
84.6 | 2.7 | 0.3 | 17.7 |
Томатная паста. Консервы |
15
|
15.3 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Сметана 15% жирности |
6
|
9.7 | 0.2 | 0.9 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 577 | 297 | 9 | 7 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
100
|
66 | 14.6 | 0.8 | 0 |
Картофель тушеный с фасолью |
200
|
144.4 | 5.6 | 0.8 | 28.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 230 | 20 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
капустный салат |
175
|
58.1 | 3.5 | 0.4 | 10.3 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
30.8 | 1.1 | 2.2 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
20
|
54 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
Итого | 478 | 314 | 11 | 19 | 22 |
Итого за день | 2594 | 1339 | 79 | 57 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
твороженная запеканка с яблоками |
90
|
180.2 | 11.6 | 8.3 | 14.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цикорий порошкообразный |
2
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Итого | 620 | 355 | 14 | 23 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
450
|
124.7 | 8.1 | 2.3 | 17.6 |
Сметана 15% жирности |
21
|
34 | 0.5 | 3.2 | 0.8 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
53
|
174.9 | 5.9 | 0.7 | 35.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 774 | 333 | 14 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гречка |
150
|
233.1 | 8.6 | 4.8 | 39 |
Отбивная куринная |
88
|
140.7 | 29.2 | 2.4 | 0.6 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 518 | 377 | 38 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капустный салат |
100
|
27.8 | 1.7 | 0.2 | 4.9 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
30.8 | 1.1 | 2.2 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
5
|
17.5 | 1.3 | 1.3 | 0 |
Итого | 388 | 247 | 9 | 19 | 7 |
Итого за день | 2550 | 1313 | 76 | 56 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
твороженная запеканка с яблоками |
100
|
200.2 | 12.9 | 9.2 | 15.8 |
Итого | 378 | 336 | 14 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
489
|
135.5 | 8.8 | 2.4 | 19.1 |
Сметана 15% жирности |
16
|
25.9 | 0.4 | 2.4 | 0.6 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 785 | 260 | 12 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цикорий порошкообразный |
2
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Итого | 282 | 259 | 8 | 20 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка |
200
|
310.8 | 11.4 | 6.4 | 52 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Отбивная куринная |
100
|
153 | 33.2 | 2 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 469 | 45 | 8 | 53 |
Итого за день | 2045 | 1324 | 80 | 56 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Печень трески. Консервы |
23
|
141 | 1 | 15.1 | 0.3 |
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
42
|
210.8 | 2.1 | 10.4 | 26.8 |
Итого | 72 | 368 | 3 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шаурма домашняя |
300
|
379.8 | 20.1 | 10.8 | 49.8 |
Итого | 300 | 379 | 20 | 10 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
42
|
210.8 | 2.1 | 10.4 | 26.8 |
Итого | 42 | 210 | 2 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) |
23.5
|
102.5 | 0.6 | 3 | 17.9 |
Итого | 23 | 102 | 0 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шаурма домашняя |
300
|
379.8 | 20.1 | 10.8 | 49.8 |
Итого | 300 | 379 | 20 | 10 | 49 |
Итого за день | 737 | 1441 | 46 | 60 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный хлеб |
120
|
246.2 | 11.6 | 5.9 | 36.6 |
Помидор (томат), парниковый |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
чай без сахара |
250
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0 |
Итого | 484 | 263 | 12 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
121
|
318.2 | 17.8 | 19.1 | 16.8 |
Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 398 | 321 | 18 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грибной суп |
450
|
400.1 | 11.3 | 2.3 | 85.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное |
50
|
233.5 | 3.1 | 9.4 | 34.1 |
чай без сахара |
300
|
3.3 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 871 | 22 | 12 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай без сахара |
300
|
3.3 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай без сахара |
300
|
3.3 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
80
|
218.4 | 15.8 | 15.3 | 4.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 180 | 229 | 16 | 15 | 6 |
Итого за день | 2562 | 1692 | 71 | 52 | 232 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пшенка |
370
|
391.8 | 10.7 | 5.2 | 75.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 418 | 10 | 8 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перловка |
200
|
205.2 | 6 | 0.8 | 43.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
68
|
185.6 | 13.4 | 13 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Огурец парниковый |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
53
|
14.3 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Соевый соус |
12
|
6.4 | 1 | 0.1 | 0.5 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
30.8 | 1.1 | 2.2 | 0.7 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 767 | 680 | 28 | 37 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Банан |
71
|
68.2 | 1.1 | 0.4 | 14.9 |
Итого | 471 | 321 | 28 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2112 | 1420 | 67 | 59 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Банан |
129
|
123.8 | 1.9 | 0.6 | 27.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 529 | 341 | 33 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве |
65
|
219.1 | 3.8 | 21.8 | 3 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
100
|
238 | 8 | 1 | 49.1 |
цикорий |
300
|
43.8 | 1.8 | 2.1 | 4.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 565 | 615 | 26 | 31 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
300
|
316.5 | 52.4 | 11.7 | 0 |
Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
цикорий |
300
|
43.8 | 1.8 | 2.1 | 4.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 1105 | 1011 | 70 | 33 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат крабовый |
150
|
110 | 9.8 | 4.8 | 6.8 |
Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту |
100
|
245 | 2.7 | 11.9 | 33.5 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
25
|
83.8 | 1.1 | 3.1 | 13.4 |
Итого | 275 | 438 | 13 | 19 | 53 |
Итого за день | 2474 | 2406 | 143 | 92 | 249 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Клюква сушеная, подслащенная |
9
|
27.7 | 0 | 0.1 | 7 |
Варенье из рябины черноплодной |
13
|
50.3 | 0.1 | 0 | 9.7 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 483 | 389 | 28 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
чай без сахара |
250
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 41 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перловка |
200
|
205.2 | 6 | 0.8 | 43.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
45
|
122.9 | 8.9 | 8.6 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Уксус бальзамический |
4
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Семена льна |
3
|
15.4 | 0.5 | 1.1 | 0.3 |
Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 447 | 480 | 20 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
18
|
108 | 3.3 | 8.7 | 4.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 268 | 108 | 3 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из цветной капусты |
300
|
220.2 | 15.3 | 12 | 10.2 |
Рыба тушеная с овощами |
126
|
77.4 | 11.8 | 0.8 | 5.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 676 | 297 | 27 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2214 | 1316 | 79 | 55 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лук репчатый (Тушение) |
37
|
13.8 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
83
|
10.2 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
53
|
124.6 | 4 | 0.4 | 26.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 300 | 17 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
115
|
49.5 | 1 | 0.2 | 9.3 |
Итого | 115 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
450
|
198.5 | 15.3 | 3.6 | 26.1 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 485 | 288 | 17 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 20 | 120 | 3 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные ножки запеченые |
120
|
283.9 | 28.8 | 17.3 | 1.2 |
капустный салат |
150
|
111.5 | 3.5 | 7.7 | 7.2 |
гречка |
100
|
155.4 | 5.7 | 3.2 | 26 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 375 | 583 | 38 | 31 | 34 |
Итого за день | 1520 | 1342 | 78 | 59 | 120 |