Сегодня несмотря на все соблазны в виде мороженого калораж на нижней границе коридора, собой довольна  Прикреплен дневник питания

Давно не ела курицу, съела 2 порции  Прикреплен дневник питания

Позавчера была жара, вчера вырвали зуб, хоть сегодня нормально поела  Прикреплен дневник питания

Порадовал новый интерфейс МЗР
Но вообще сегодня жарко, есть не очень хочется. Прикреплен дневник питания

Несмотря на жару +30, норму ккал набрать труда не составило Прикреплен дневник питания

Тренировку пришлось сегодня сократить, что то сил совсем не было  Прикреплен дневник питания

Сегодня не мой день, в зале в самом начале тренировки уронила на ногу блин 20 кг, успела только побегать и спину с прессом сделать, сама конечно виновата, но пришлось в спешке бежать (на сколько это было возможно))) домой, класть лед, задирать ногу выше головы и т.д. и т.п. как итог отека почти нет есть синяк размером с кулак, и даже можно ходить и не хромать, если без обуви))) Надеюсь к воскресной тренировке восстановиться. Прикреплен дневник питания

Весь день наперекосяк есть некогда, готовить и планировать тоже, в результате не заметила как умяла орехов на 450 ккал:ты
Но вкусно было  так давно их хотелось) Прикреплен дневник питания

дождь весь день льет, вода в меня не лезет совсем Прикреплен дневник питания

Сегодня как то не очень рейтингово вышло  но вкусно) Прикреплен дневник питания