КсениЯ
06.02.2014 10:49
Составила рацион на сегодня
вторая колонка красивая, а вот с группой '' В '' все же
проблемы Прикреплен дневник питания
вторая колонка красивая, а вот с группой '' В '' все же
проблемы Прикреплен дневник питания
1
9
КсениЯ
05.02.2014 13:28
Эх вчерашний поход в ''пижаме на бал'' внёс свою копеечку, (( +
700гр. Селедка селедочка,
Сегодня вывела рацион почти на 90%. Жиры убрала, углеводы добавила, картинка вроде бы красивее Прикреплен дневник питания
Сегодня вывела рацион почти на 90%. Жиры убрала, углеводы добавила, картинка вроде бы красивее
Прикреплен дневник питания
1
1
КсениЯ
04.02.2014 21:43
КсениЯ
03.02.2014 21:02
Картинка получилась конечно не очень, калории как всегда не
добрала, после того как стала поднимать колораж, чувство что
я переедаю, но проблемам не в этом, сегодня появился сладковатый
привкус в во рту, и присутствует в течении дня ((( признаки
диабета? Прикреплен дневник питания
КсениЯ
03.02.2014 14:26
Как поднять калораж не задевая особо при этом угли и жиры ?
КсениЯ
02.02.2014 21:12
Не пойму в чем дело, картинка конечно не совсем красивая, вес
ЧЕТВЕРТЫЙ день стоит на месте, но проблемам не в этом, подняв
калории , постоянное чувство что я переедаю, ((( а сегодня утром
ещё и неприятный привкус сладкого во рту, признаки ДИАБЕТА ?
(( Прикреплен дневник питания
КсениЯ
02.02.2014 14:40
Калорийность - 143.5 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый (Пассерование) | 300 г |
| Морковь, красная | 400 г |
| Орех грецкий | 50 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Сердце свиное (Варка без слива) | 1000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Салат который не оставит равнодушным никого, особенно
мужчинМои кг салата
могут съесть за раз, сынишка суб продукты вообще не признаёт, а тут
его не оторвать
,
Сердце отварить, предварительно срезать жир, либо после того как отварить,
Нарезать соломкой, как можно тоньше
Лук полукольцами обжарить до золотистого цвета
Натереть морьковь на обычной крупной терке, присолить чуть чуть сахорку,перемешать
Выдавить чесночек, на чеснок выложить горячий лук, добавить майонез и порезанные сердечки. Перемешать
И наслаждаться,
Мои кг салата
могут съесть за раз, сынишка суб продукты вообще не признаёт, а тут
его не оторвать,
Сердце отварить, предварительно срезать жир, либо после того как отварить,
Нарезать соломкой, как можно тоньше
Лук полукольцами обжарить до золотистого цвета
Натереть морьковь на обычной крупной терке, присолить чуть чуть сахорку,перемешать
Выдавить чесночек, на чеснок выложить горячий лук, добавить майонез и порезанные сердечки. Перемешать
И наслаждаться,
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 143.5 кКал | 8.52% | |
| Белки | 13.5 г | 17.76% | |
| Жиры | 8.6 г | 15.36% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
73%
b-car
78.7%
В1
13.8%
B2
23.7%
Холин
0.1%
B5
40.9%
B6
19.4%
B9
2.9%
B12
109%
C
4.3%
D
~
E
15.3%
H
22%
вит.К
3.7%
PP
38.4%
Калий
7.9%
Ca
3.3%
Si
~
Mg
8.1%
Na
4.6%
P
17.5%
Cl
5.7%
Fe
18%
I
3.3%
Co
63.2%
Mn
14.3%
Cu
30.5%
Mo
32.8%
Se
0.5%
F
1.3%
Cr
3%
Zn
18.8%
2
2
КсениЯ
01.02.2014 19:51
с углеводами перебор ( ну очень люблю перловку Прикреплен дневник питания
КсениЯ
31.01.2014 21:21
вроде бы все верно. а зеленная полоска одна.:o Прикреплен дневник питания
2
5
КсениЯ
31.01.2014 16:41
Что купить , кету или горбушу? Горбуша мелка
, кета
крупная,
, кета
крупная, 
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
