Готовила вечером салат из печени, и не удержалась съела в 21:00
кусочек печени, ну очень люблю ее. Заметила что чувство голода не
было совсем, даже утром. Надо повторить ещё раз , только не 21
конечно , а пораньше . Прикреплен дневник питания
Как говорится проба пера. Вчера был трудный денек, но вечером все
же добралась до компьютера. Решила попробовать МЗР записать все что
было в моём рационе, сильно не ругайтесь. у меня не
всегда такие дни, воды за день было выпить гараздо больше. Прикреплен дневник питания
После новогодних объеданий села на белковую диету, за
неделю ушло три кг , наверное слишком быстро?
До диеты пила жидкости очень мало, сейчас по два литра с лишним. Не
резко ли? Калорий до 1000 в сутки, но по ощущениям мне этого
достаточно , так как в основном работа сидячая, домой ходить пешком
далековато да холодновато, физическая нагрузка лишь домашняя
работа.