Милые мои я пропала , питание сегодня не считала но не ела ничего из ряда вон выходящего.
Уверена что осталась в дефиците .
Пол дня провела с малышкой ну и подругой за одно )
По еде сегодня было лаваш с шампиньонами, овощами и морковью по корейски , у Иры горсть сушек маленьких и чай , утром просто кофе без всего и в том числе без сахара (такое себе😂)
А так только жидкие калории пила лимонад 18ккал на 100г (фантола) 0,5 и вроде бы все.
Есть сегодня больше не буду
Буду пить у меня 0,33 безалкогольное пиво 🍺 (мне нравится вкус что оно не похоже на пиво но и не лимонад 😁) а вот 🍺 классическое я не пью совершенно даже запах не нравится обхожу стороной 🙈
Вечер проведу с книжкой читаю " спеши любить"

Простите что очень мало активности в чате, телефон в руки почти не беру, на месте не сижу завтра постараюсь быть более активной ❤️ надеюсь на ваше понимание

Ещё сегодня заканчивается 31 если не ошибаюсь день поста , появляются первые хочу 😁
Хочу бутер с красной рыбкой 🙃 да в целом красной рыбки хочется
В остальном пока что полет нормальный , бывает когда хочется мимолётно что то но не часто 🙈 в основном если где то давлю запах чего то запрещённого то появляется мысль вот это б я съела но в основном пост проходит нормально. Кто тоже держит пост откликнитесь мне было бы очень интересно посмотреть кто как питается на посту

Ну что итого дня таковы. По шагам 2475шагов всего, а что касается КБЖУ 650/33/23/81
Сегодня день был прекрасный в плане моего состояния , я насладилась чтением прочитав 320 страниц , а из полезного посадили с любимой бабулей лук 😁 но большее время я читала так как читаю я не то что бы быстро ☺️
А вот физическая активность конечно храмает, но я не отчаиваюсь скоро в Москву , а там она обычно куда выше 🙃
Всем сладких снов 🌜😘🫰
А я пойду выберу себе книгу на завтра

Всем привет, сегодня я первый день без подсчёта калорий за этот пост (с 18 марта) всё потому что у меня 13 апреля у меня день рождения. Пост не нарушала но съела по ощущениям прям значительно больше чем мне было нужно. Но зато провела время в кругу семьи прекрасно посидеои . Из еды у меня была селёдку под шубой без селёдки , овощи, фрукты, орехи , безалкогольное шампанское 🥂 и пряня на десерт . Думаю ближайшее сутки есть мне вручили захочется 😁

Последние 67 дней у меня был минимарафон по похудению
Я начинала с веса 115.62 сегодня вес 107.99
- 7.63 кг
Что касается замеров:
ГРУДЬ 113/107 (-6СМ)
ПОД ГРУДЬЮ 106/100 (-6СМ)
ТАЛИЯ 112/101 (-11СМ)
ЖИВОТ 131/127 (-4СМ)
БЕДРА 128/125 (-3СМ)
Как так уменьшилась талия для меня загадка если честно
На этом я конечно же не останавлюсь и буду продолжать дальше , следующий раз буду делать замеры в конце мая что бы понимать чего смогу достигнуть за это время 🙈

У меня такое странное состояние, то ли заболеваю , то ли хандра напала. То ли просто погода и давление меняются, не знаю.
Ещё и др скоро , а я не знаю чего я хочу или не хочу 😔
Надо ложиться спать наверное, до завтра ❤️