В последнее дни я ем немного, но это выходит как-то само собой, без особых усилий. Да, я начала считать калории, просто потому что захотела, а не потому что надо. В один прекрасный день среди недели меня вдруг осенило, и пока запал не прошёл (надеюсь, не пройдёт!), я решила попробовать.

Планирую укладываться в 1500-1800 ккал в день и контролировать потребление сладкого, потому что именно булочки и прочие вкусности срывают меня с диеты. Ну, и от роллов с чипсами тоже редко отказываюсь, чего уж там.

Но сейчас всё как-то иначе. Я не ставлю себе никаких запретов и даже не думаю о том, что мне чего-то нельзя. Скорее, наоборот, просто не хочется переедать. И я этому только рада! Думаю, важную роль играет то, что раньше я либо пускалась во все тяжкие и ела всё подряд, так что в итоге набиралось по 5-8 тысяч калорий одними сладостями, либо, наоборот, в той же Москве изо всех сил старалась себя ограничивать: тут меньше съем, там выберу что-то более полезное. А сейчас я настолько расслабилась, что мне просто ничего не хочется сверх меры. Потому что достаточно долгое время я жила по принципу: Захотела – съела. И теперь эта установка осталась со мной: мне можно всё, но только если я действительно этого хочу, а не потому что потом не будет, уеду из Москвы, нет доставки и так далее.

Когда я писала пост в августе, у меня было желание и понимание, но совсем не такое, как сейчас. Я искала мотивацию, настрой и всё такое, но в итоге ничего не сработало. Зато по приезду из Москвы я как будто по-другому взглянула на всё, и у меня появились новые желания и цели, основанные не на ненависти к себе, а на любви и заботе о себе. И вот только теперь я начала что-то делать.