| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес Увелка |
50
|
185 | 6 | 3 | 32 |
| Творог обезжиренный моя цена |
180
|
162 | 32.4 | 0.9 | 5.9 |
| Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
33
|
99.3 | 1.1 | 0.1 | 25.3 |
| Био творог клубника 4,5 |
120
|
135.6 | 9.7 | 5.4 | 11.9 |
| Итого | 435 | 663 | 55 | 15 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы |
60
|
210 | 7.2 | 0.6 | 43.2 |
| Куриная грудка (филе) |
198
|
223.7 | 46.7 | 3.8 | 0.8 |
| Морковь |
46
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Лук репчатый |
33
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| Кетчуп Томатный |
44
|
33 | 0.5 | 0 | 7.7 |
| Итого | 381 | 496 | 55 | 4 | 57 |
| Итого за день | 816 | 1159 | 111 | 19 | 133 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис |
65
|
228.6 | 9.2 | 0.7 | 44.9 |
| Лук репчатый |
80
|
32.8 | 1.1 | 0.2 | 6.6 |
| Морковь |
63
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| филе минтая |
141
|
101.5 | 22.4 | 1.3 | 0 |
| Итого | 349 | 385 | 33 | 2 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гречка |
50
|
167 | 6.3 | 1.3 | 33.5 |
| Лук репчатый |
53
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Морковь |
63
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Котлеты с кабачком |
2
|
142.8 | 20.4 | 1.9 | 11 |
| Итого | 312 | 353 | 28 | 3 | 53 |
| Итого за день | 661 | 738 | 61 | 5 | 109 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень эксперимент |
1
|
343.2 | 37 | 18.8 | 6.2 |
| гречка |
40
|
133.6 | 5 | 1 | 26.8 |
| Лук репчатый |
53
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Морковь |
63
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Итого | 404 | 520 | 43 | 20 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис |
60
|
211 | 8.5 | 0.7 | 41.5 |
| Лук репчатый |
80
|
32.8 | 1.1 | 0.2 | 6.6 |
| Морковь |
63
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| филе минтая |
141
|
101.5 | 22.4 | 1.3 | 0 |
| Итого | 344 | 367 | 32 | 2 | 52 |
| Итого за день | 748 | 888 | 76 | 22 | 94 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный моя цена |
180
|
162 | 32.4 | 0.9 | 5.9 |
| Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Геркулес |
48
|
187.2 | 5.8 | 2.9 | 34.6 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
29
|
87.3 | 1 | 0.1 | 22.2 |
| Итого | 309 | 518 | 45 | 9 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель |
465
|
358.1 | 9.3 | 1.9 | 75.8 |
| Печень эксперимент |
1
|
343.2 | 37 | 18.8 | 6.2 |
| Итого | 713 | 701 | 46 | 20 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с кабачком |
1
|
71.4 | 10.2 | 0.9 | 5.5 |
| Итого | 73 | 71 | 10 | 0 | 5 |
| Итого за день | 1095 | 1290 | 102 | 31 | 150 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
| Сыр полутвердый "Брест-Литовский лёгкий" |
20
|
57.7 | 6.2 | 3.6 | 0.6 |
| Геркулес |
40
|
156 | 4.8 | 2.4 | 28.8 |
| Итого | 113 | 296 | 17 | 12 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень эксперимент |
1
|
343.2 | 37 | 18.8 | 6.2 |
| Рожки |
70
|
245 | 8.4 | 0.7 | 50.4 |
| Итого | 318 | 588 | 45 | 19 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла, вареная |
155
|
68.2 | 2.6 | 0.3 | 12.3 |
| Котлеты с кабачком |
2
|
142.8 | 20.4 | 1.9 | 11 |
| Майонезный соус |
10
|
25 | 0 | 2.5 | 0.6 |
| Итого | 311 | 236 | 23 | 4 | 23 |
| Итого за день | 742 | 1121 | 86 | 36 | 110 |