Vikorka
01.11.2025 10:59
Итак, пришло время подвести итоги месяца – посмотрим, что у нас получилось в октябре.

Начнем с веса: 1 октября весы показывали 113.71 кг, а 1 ноября – уже 115.33 кг. Самый маленький вес за месяц был 112 кг. Получается, что за октябрь я прибавила 1.6 кг. Не критично, учитывая обстоятельства.

А вот замеры объемов остались прежними:

* Грудь: 114 см
* Под грудью: 107 см
* Талия: 111 см
* Живот: 133 см
* Бедра: 129 см
* Ляжка: 80 см
* Рука: 46 см
* Икра: 53 см
* Щиколотка: 26 см

Теперь о том, каким выдался октябрь. Если одним словом – напряженным! Только к концу месяца я смогла немного перевести дух и отдохнуть от души про это расскажу как ни будь позже.

Началось все с того, что я поехала к маме. Бабушка лежала больнице, и я помогала с детьми и навещала бабушку. Потом вернулась в деревню, где нужно было заканчивать все огородные дела. Я даже умудрилась немного простыть, но болезнь не свалила меня с ног. За пять дней я сделала все, что планировала, и умчала в Москву – меня пригласили на день рождения. Я наивно полагала, что мои приключения на этом закончатся и я смогу отдохнуть. Но не тут-то было! По приезду в Москву у меня на следующий день сильно отекла нога, и я еле ходила. К счастью, все обошлось, и я быстро восстановилась.

Но это было только начало. 13 октября я узнала, что бабушка снова в больнице, на этот раз в Москве, после операции. Я помчалась к ней через всю Москву. После этого, опять же через всю Москву, поехала к друзьям, чтобы переночевать, а рано утром отправилась к маме – помогать с детьми. И вот, когда вроде бы можно было немного расслабиться, меня посетила мысль об эксперименте , но что-то пошло не по плану. Все шло неплохо, но на нервной почве я снова заболела. Мучилась с желудком после любой еды, поднялась температура, заболело горло, появился насморк. Видимо, меня настигла та болезнь, которую я перенесла на ногах в начале месяца в деревне. В итоге я просто выпала из жизни на целую неделю. За это время бабушку выписали из Москвы и положили обратно в больницу в ее городе и сделали вторую операцию.

Но были и хорошие моменты: мы отметили день рождения моей любимой сестренки! 22 числа ей исполнилось 12 лет.

Как видите, октябрь выдался действительно очень насыщенным. И то, что мой вес практически не изменился, я считаю успехом. Сейчас я снова в деревне, дома, но ситуация может поменяться в любой момент.
 4 
 2
Vikorka
21.10.2025 10:34
Завтрак сегодня две ватрушки первая готова вторая в процессе, ждать нет сил по этому сфоткала так

180г творога
1 яйцо
50г овсянки
33г изюма
1 творожок 120г

Стоимость ещё не считала

Так, посмотрим, что у нас в закромах:

* Филе: осталось больше половины (2/3).
* Яйца: почти все на месте (7/10).
* Крупы:
* Геркулес: 270г (вместе с упаковкой).
* Макароны: 390г (тоже с упаковкой).
* Гречка: 660г.
* Рис: 780г.
* Чай: совсем немного, меньше трети пачки (7/25 пакетиков).
* Овощи:
* Свекла: 638г.
* Картошка: 575г.
* Кетчуп: 170г (с упаковкой).
* Морковка: 395г.
* Лук: 257г.
* Кабачок: 130г.
* Молочка:
* Сыр: 190г.
* Майонез: почти нет (38г).
* Творог: 180г.

А еще в кошельке болтается около 122 рублей.

Печень и изюм закончились.

Обед макароны с фаршем или скорее фарш с макаронами 😂 и чай

Филе 198г
Макароны 60г
Морковь 46г
Кетчуп 44г
Лук 33г

П.С. за раз всё не осилила буду доедать позже

Вчера не успела итоги подвести – уснула как убитая. Исправляюсь!

На завтрак съела две ватрушки, вышло на 113,85 рублей. На обед – макароны с курицей, всего 77 рублей.

А ужина и не было. Так что день обошелся примерно в 191 рубль.

Что касается самочувствия, то вчера вечером опять живот разболелся, как будто я слона съела! Хотя я, вроде, не обжираюсь. Может, дело в том, что я сейчас больше каш и цельных продуктов ем, чем обычно? Но мне это ощущение очень не нравится.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулес Увелка
50
185 6 3 32
Творог обезжиренный моя цена
180
162 32.4 0.9 5.9
Яйцо куриное
52
81.6 6.6 6 0.4
Изюм, золотистый, без косточек
33
99.3 1.1 0.1 25.3
Био творог клубника 4,5
120
135.6 9.7 5.4 11.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы
60
210 7.2 0.6 43.2
Куриная грудка (филе)
198
223.7 46.7 3.8 0.8
Морковь
46
16.1 0.6 0 3.2
Лук репчатый
33
13.5 0.5 0.1 2.7
Кетчуп Томатный
44
33 0.5 0 7.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Vikorka
20.10.2025 08:31
Привет. Я пропала не специально. Эксперимент все так же продолжается. Я же приготовила контейнеры и прекрасно себе ем вообще не подумав о том, что я не сфоткала. Утром проснулась с дискомфортом в желудке выпила два чая к двум часам дня доела рис с рыбой единственное доказательство это пустая тарелка хорошо хоть про это вспомнила. Ну а на ужин осталась гречка с котлетами но я выпила ещё чай и пока что совершенно не голодная в рис капнула немного майонезного соуса что бы не было так сухо.
Стоимость~ 85 без чая

В последнее время меня клонит в сон днем – вот так просто вырубает! Последнее время это как раз эти дни эксперимента😅 Может, поэтому и есть стала меньше обычного, просто сплю и все. 😂 Думаю, все дело в отсутствии кофеина. Раньше, когда я ела на 800-1300 калорий и пила кофе, такого не было, а сейчас, хоть убей, сплю на ходу. Наверное, единственное, чего мне сейчас прям хочется – это кофе и чего-нибудь сладкого. Надо бы это исправить и придумать какой-нибудь десертик на ближайшие дни. А кофе уже скоро буду пить, всего пару дней осталось. Хотя, может, куплю себе 3-в-1, у меня же осталось немного в бюджете

Ужин
Чай греется

40г гречки
2 котлеты одна улетела до того как наложила гречку 😁
Лук и морковь

Стоимость ужина с чаем за весь день ~ 53р

Ну что, сегодня прям мало по калориям, но всё потому, что днём спала аж 3 часа. Утром есть не хотелось особо после первой еды уснула вечером опять поела плотно 🙈 постараюсь завтра исправиться что бы было 3 приема.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис
65
228.6 9.2 0.7 44.9
Лук репчатый
80
32.8 1.1 0.2 6.6
Морковь
63
22.1 0.8 0.1 4.3
филе минтая
141
101.5 22.4 1.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гречка
50
167 6.3 1.3 33.5
Лук репчатый
53
21.7 0.7 0.1 4.3
Морковь
63
22.1 0.8 0.1 4.3
Котлеты с кабачком
2
142.8 20.4 1.9 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Vikorka
18.10.2025 23:47
Cегодня на завтрак только чай, две чашки. Вчерашняя еда оказалась какой-то тяжелой, и я совсем не проголодалась. Такое чувство, что желудок набит до отказа! Выпила чай, и такое ощущение, что сейчас лопну – давно такого не было. Еще приготовила контейнеры с едой на два дня, без завтраков. Калории и стоимость пока не посчитала, займусь этим позже.🤗

Обед был полтора часа назад
40г гречки в сухом виде с луком и морковью и последняя порция печени ну и чай после

Стоимость без чая ~ 62р

Ужин был в 21:40

1 филе минтая
На подложке из лука и моркови с кетчупом
60г риса с морковью и луком

Стоимость ~83.3

Так как завтрака сегодня не было то калорий маловато но я совершенно не голодная да и на удивление белок очень даже не плохо вышел.
Сегодня было вкусно и сытно, рыбку готовила в аэрогриле мне очень понравились надо будет повторить ещё.
Всем сладких снов и до завтра ❤️

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень эксперимент
1
343.2 37 18.8 6.2
гречка
40
133.6 5 1 26.8
Лук репчатый
53
21.7 0.7 0.1 4.3
Морковь
63
22.1 0.8 0.1 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис
60
211 8.5 0.7 41.5
Лук репчатый
80
32.8 1.1 0.2 6.6
Морковь
63
22.1 0.8 0.1 4.3
филе минтая
141
101.5 22.4 1.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Vikorka
17.10.2025 23:33
Завтрак второго дня
сегодня безумно сытный

Сырники с изюмом
-180г творога
-1 яйцо
-48г овсянки
-28г изюм

Стоимость: 67.2р

КБЖУ: 518/46/10/63

Обед
Картошка и порция печени
Стоимость подпишу позже

В общем ужина не было как такового и сейчас я уже есть не буду выпью только ещё один чай
Но я съела 1 котлету вечером и поняла, что я не голодная и по калориям нормально и выпила 3 кружки чая за день
По этому итоги на сегодня вот такие всем сладких снов и до завтра ❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный моя цена
180
162 32.4 0.9 5.9
Яйцо куриное
52
81.6 6.6 6 0.4
Геркулес
48
187.2 5.8 2.9 34.6
Изюм, золотистый, без косточек
29
87.3 1 0.1 22.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель
465
358.1 9.3 1.9 75.8
Печень эксперимент
1
343.2 37 18.8 6.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с кабачком
1
71.4 10.2 0.9 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Vikorka
16.10.2025 22:27
Завтрак 1го дня

Яйцо 1шт
Геркулес 40г
Кетчуп 10г
Сыр 20г
Чай 1пакетик

Стоимость: ~28р

Сходила в магазин докупила, что было в планах

Итого: 158.55
Потрачено всего: 1378.05
Остаток: 121.95

Обед

Макароны 70г
Печень в соусе 1/3 порции
Чай
Состав:
110лук
550 печень
100майонез

Итого: 67.75р

Ужин:
Котлеты 2шт
Свекла 150г
с майонезом 10г и чай х2

Котлеты с кабачком (на 7 штук)
- филе куриное 282
- кабачок 138
- лук 120
- картофель 127

Итого ≈47.20р

Ну и итог дня

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
53
83.2 6.7 6.1 0.4
Сыр полутвердый "Брест-Литовский лёгкий"
20
57.7 6.2 3.6 0.6
Геркулес
40
156 4.8 2.4 28.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень эксперимент
1
343.2 37 18.8 6.2
Рожки
70
245 8.4 0.7 50.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
155
68.2 2.6 0.3 12.3
Котлеты с кабачком
2
142.8 20.4 1.9 11
Майонезный соус
10
25 0 2.5 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 13
Vikorka
15.10.2025 19:54
Вот такая закупка у меня получилась 🙃

Всё вроде бы видно на фото и чеках

Потрачено: 1219.50
Остаток: 280.50

Я купила не всё, что планировала было уже тяжело остальное докуплю завтра или по мере необходимости.
Единственное,что я точно не буду покупать это соль и буду использовать заменитель сахара который в наличии, целую упаковку покупать не вижу смысла вообще.

Как вам закупка?
Напишите пожалуйста, что бы купили вы на эту сумму?
 6 
 6
Vikorka
15.10.2025 19:05
Вчера встала рано, в 5:45, зато уже в 10:30 была у мамы и расслаблялась. Сил хватило только на дорогу и на то, чтобы пожарить котлеты из готового фарша и сварить макароны на ужин. Но сегодня планов гораздо больше! Хочу сходить в магазин и приготовить что-нибудь вкусненькое. Надоело перебиваться случайной едой, пора посчитать и продумать нормальный рацион.

А ещё мне пришла в голову классная мысль – хочу снова попробовать какой-нибудь эксперимент, например, прожить несколько дней на определённую сумму. Думаю начать до 22-го. Вот только не знаю, стоит ли начинать сегодня – уже час дня, и пока соберусь, схожу в магазин, что-то приготовлю, уже вечер наступит. Первый день получится не очень удачным. Кажется, лучше начать с 16-го по 21-е. Что вы думаете? Хорошая идея или так себе? Стоит начинать или нет? И если да, то на какую сумму и как лучше это организовать?
 2 
 6
Vikorka
15.10.2025 19:04
Короче, обещала сегодня быть на связи и считать... Какая тут связь, когда только с космосом и ловишь? Насыщенность – это вообще отдельная тема. Последние полтора месяца живу как в транспорте, честное слово! И всюду, и нигде.

Ездила к маме, когда бабушку в больницу положили. Вместе рванули в деревню на пару дней и обратно. Как бабушку выписали, я через Москву домой – побыла там дней пять и снова в Москву, тут на днюху позвали, думала, погощу.

Сегодня вдруг срочно пришлось мчать на другой конец Москвы (три часа пилила из гостей) в больницу к бабушке. Мама ждет у себя, но сегодня я до нее не доберусь, если только к полуночи... Не рискнула, еду в гости на ночлег.

Еду и думаю, как же круто, что у меня столько друзей и родных по всей Москве и все такие гостеприимные. Утром опять помчу через всю Москву, а там еще два часа на автобусе к мамуле.
 2 
Vikorka
11.10.2025 22:54
Позавчера я, кажется, повредила ногу тяжёлой бочкой.

Вчера ходила, прихрамывая, и думала, что завтра будет лучше.

Сегодня встала, а нога идти не хочет. Но делать нечего, поднялась и пошла. В течение дня даже вроде расходилась, ходить больно, но терпимо. К концу дня нога отекла. Я так надеялась, что поболит и перестанет, но, видимо, нет. Самое неприятное для меня не то, что надо терпеть боль, а то, что, скорее всего, надо в больницу, чтобы проверить, нет ли трещины или чего-то еще страшного. Завтра я иду на день рождения и, скорее всего, оттуда поеду лечить ногу. Я все еще надеюсь на чудо, что встану, и все будет хорошо. Как мне когда-то сказали: Такая большая, а все в сказки веришь.
 5 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты