Дневник веду для поддержания формы и сбалансирован...

Дневник веду для поддержания формы и сбалансированного питания. Похудеть особо не хочу, мой оптимальный вес около 65-70 кг, так я уже там. Да и что такое оптимальный вес? Для бега лучше поменьше (это очень чувствуется), а на велике лучше небольшой запас иметь (из личного опыта). В общем, худеть желания нет, нужно поддерживать и развивать спортивную форму. Спортом занимаюсь почти каждый день по часу-два, на выходных 3-4. 
Так и живу )   Комментарии по теме и советы приветствую.