Еще урок, сначала пишем, потом жрем)) 
    ps. Приму в дар весы или в аренду Прикреплен дневник питания

600 км за плечами) явно не до ПП, т.к. устал ППЦ! Какие энергозатраты поставить за 6 ч за рулем?)) Прикреплен дневник питания

место только для чая)) Прикреплен дневник питания

Оставил места на вечерний стакан чая)) Прикреплен дневник питания

Вот только не пинайте, сам знаю! Воду получил только в 5 вечера, весь день ел что попало, точнее что осталось)) Поэтому и сожрал бутер, как только из магаза вернулся с добычей- горбуша, минтай и вкуснючий  хлеб с отрубями, ну и корову успел подоить, так что молоко и кефир присутствует))
зы. вот вы, девчонки, со сладостями боретесь, а я соли хочу! А в магазе или семга с форелью с ферм или все копченое(( Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Белков нажрался, как дурак на именинах)) Прикреплен дневник питания

Потихоньку привожу себя в норму и разбираюсь в полосках, цветах и градуировке)) Курица была лишней, но уж очень есть хотелось, отощал после командировки Завтра исправлюсь) Прикреплен дневник питания

Ну что поделать, неделя слегка сумасшедшая)) Со следующей недели в строй!) Прикреплен дневник питания

Про 2 дня в командировке, вообще не знаю что писать))  Прикреплен дневник питания