рацион сегодня вышел не особо полезный и правильный(((,да и перебрала чутка.хотя рейтинг нормальный Прикреплен дневник питания

по калориям сегодня недобор,а с жирами конкретный перебор(((( Прикреплен дневник питания

своим рационом на сегодняшний день довольна,рейтинг неплохой,показатели тоже Прикреплен дневник питания

чего то захотелось вечером супчика,переделала ужин,слава богу ничего не испортила Прикреплен дневник питания

сегодня уложилась во все параметры,но объелась(((( Прикреплен дневник питания

вроде все нормально,чутка по калориям не добрала только Прикреплен дневник питания

жиров сегодня перебор(((,зря шоколадки на обед поела((( Прикреплен дневник питания

не знаю правильно ли внесла рис,он такой калорийный((( указала вес вареного,и выбрала( варка без слива)или может правильно создать рецепт,где указать вес сухого продукта и количество воды? Прикреплен дневник питания

белка чуть переела,а так все показатели зеленые))) Прикреплен дневник питания

почему то есть не хотелось совсем.по калориям поэтому не добрала((( Прикреплен дневник питания