сегодня получилось рейтинг поднять, жду комментариев и предложение вариантов ужина после тренировки) Прикреплен дневник питания

Давно не публиковала рацион, но вот тут решила посмотреть, как поживает мое питание, жду рекомендаций)) Прикреплен дневник питания

Доброе утро!

как считаете на какой дневной привес надо обращать внимание, а какой просто движение воды?

давно я дневничок не заполняла, решила хоть проверить как мои витаминчики поживают Прикреплен дневник питания

подскажите как бороться с предложениями коллег, друзей, мужей слопать что-нибудь запрщенное

за время болезни и праздников снова набрала, новая цель мамин юбилей, как думаете сколько можно скинуть до 20 мая

кто пользуется программкой на андроиде пишите отзывы

Пишу отчет о своем двух недельном отпуске и подготовке к нему. за 3 недели до отпуска села я на диету и скинула до 65,7 потом за 3 дня до отъезда набрала до 68, вернулась из отпуска 65, а на следующие день было уже 64,5, я даже не могла в это поверить, не помню когда последний раз видела такой вес. но за 3 дня торто-конфетных набрала 1,5кг, попытаюсь за неделю стабилизировать питание и вернуться на путь истинный)

Вы думаете, что ваша проблема это лишний вес?! Ско-
рее всего, вы действительно так думаете.
Но скажите, проблема алкоголика в том, что у него 
с утра болит голова?!
Если проблема в этом, то надо просто приобрести хо-
рошие таблетки от похмелья.
Но похмелье не настоящая проблема. Похмелье — одно 
из последствий проблемы. Только последствие. Сама про-
блема в неумеренном употреблении спиртного. Так, как 
вы считаете, ему пить надо бросать или таблетки хорошие 
принимать?!
А если у него проблемы с сексом начинают возникать?! 
Ему все-таки пить бросить или виагру купить?!
Понятно, что надо от алкогольной зависимости избав-
ляться, а не с последствиями этой зависимости бороться.
Лишний вес — это тоже последствие проблемы, а не 
сама проблема. И работать надо над избавлением от при-
вычки переедать, необходимо избавляться от тяги к пот-
реблению вредной и калорийной пищи, а не от лишних 
килограммов.