Сегодня был хороший день. Была в город и побывала вместе с друзьями. У одной подруги я погостила дома, у другой - на работе, а третья отвезла меня домой. Ещё - я сказала то, что я чувствую о том, что мне не приятно, хотя было сделано без злого умысла. Правда, это было легко, потому что я знала, что человек, кому говорю, относится ко мне хорошо.

Сегодня хороший солнечный день. Я ехала в другой город. Больше сейчас туда ехать не надо будет. Это хорошо.

Весь день была в смартфоне. Кроме того времени, когда папина сестра пригласила меня смотреть спорт. Я тогда с ней телевизор посмотрела.

Сегодня стала пораньше и поехала в город. В 14:00 был концерт, а до этого я хотела сделать то, за что мой муж дал мне дополнительные деньги в библиотеке, потому поехала автобусом пораньше.
Хорошо, что библиотекарша дала мне книгу и журналы на дом. Теперь надо будет аккуратно их хранить, чтоб красивым вернуть. Смогу закончить работу с ними. А то до концерта не успела всё сделать.
Калории перебор ( я не беру смартфон со собой, когда выезжаю где то из дома), а воды недобор. Надо добрать воды.
В концерте танцевали бабушки и дедушки. Бабушек было большинство. Милота.
Сейчас 22:07. Я почти добрала воды, работала с расчётами моих финансов (наконец то вернула долг отцу полностью), немного поработала со своим проектом Родового Поместья и записала, что я сегодня сделала и что меня радует (это - чтобы не падать слишком глубоко в депрессию)

Хороший сегодня день был.
Проснулась грустной. Хотела ещё поспать, чтобы снов посмотреть. Мне часто так.
Хорошо, что рано начала быть активной. За примерно 3-4 часа вся грязная одежда была помыта и развешана на верёвках на чердаке (полуавтоматическая стиральная машина). Это хорошо и быстро. Мне не всегда так быстро получается.
Паралельно приухаживала со собой и сделала зарядку для сустав плеч.
Одно только не хорошо - когда наконец то закончила со стиркой и зарядкой и могла подумать о еде, было поздно - 14:00 примерно.
Последние упражнение для сустав плеч делалось с наушниками и музыкой из радио Индии. До того была очень грустной, а с этой музыкой жизнь ощущалась опять терпимой.
Приятно сегодня было наблюдать, как я опять смогла быть не только в смартфоне и интернете, но и в реальности и с радостью общаться по мобильному с кнопочками с мужем, с бабушкой, с отцом и его женой.
После обеда мыла посуду. Было достаточно воды для того принесено с колодца во время стирки. Излишки, если можно так сказать. Когда во время мытья посуды не говорила по мобильному с кнопочками, смотрела/слушала видео об Индии на латышском.
Теперь, в 18:11, съем ужин и постараюсь ещё что-то выпить, чтобы воды добирать.
21:34
После ещё одной кружке чая тысячелистника дневная норма воды будет достигнута.
Паралельно этой программе (Мой здоровый рацион) теперь буду использовать программу Daily Dozen. Программа для веганов изначально, но это не мешает. Там можно приучить себя к необходимой для здоровья разнообразии. Есть разные продукты и рядом место для галочек. Съел, выпил чего то и поставь галочку.
Моё разнообразие сегодня выглядит примерно так. Всё на английском. Если перевести, это означает, что я ела достаточно цельнозерновых продуктов, выпила достаточно и съела свою порцию B12.
И впредь думаю использовать обы программы. Правда, не знаю, хорошо ли здесь фотки другой программи вставить...
Увидим.
День был хорошим.

День мог быть получше.
К сожалению, нашла ещё одно место, где есть фильмы. И опять застряла.

Утром проснулась. В смартфоне посмотрела что-то, но не долго. Сделала маленькую уборку в своей комнате. Осталось много, что делать и в моей и в соседней комнате.
Захотела поехать в город. Там встретилась с двумя подругами и хозяйкой сада, где я обычно летом подрабатываю. Хозяйка сада дала мне свои прочитанные журналы и газеты, чтобы мне было, чем начать огонь в печке. Сделала некоторые покупки. Совсем немного. У одной подруги посмотрела немного южнокорейский сериал, которого уже смотрела до этого. Она разрешает, если ей самой компьютером не надо пользоваться на то время.
В автовокзале встретила одну знакомую, которая часто едит тем автобусом, с чем я. Поговорили.
Вернулась домой в хорошем настроении. Кроме того, муж придумал дела у меня, чтобы прислать ещё денег. Понимаю, что в субботу смогу посетить концерт. То есть, мне есть список дел, которые я должна сделать и за это муж мне даст дополнительною порцию денег.
19:00 приняла участие в Zoom встрече о домах, зданиях, и о том, как их защитить. Было интересно.

День стал лучше.
Начинала опять заботиться о себе. Завтра буду стараться взять своё использование интернета под контролем. Больше.
Папина сестра завтра приедет.
Помыла и повесила одежду, топила печку, принесла дрова, помыла голову.
Сейчас довольна собой. Лишь калории перебрала. Опять слишком много лука хотела съесть.

Страдаю зависимостью от смартфона... Теперь надо заново приучить себя заниматься собой, делать зарядку, ухаживать за порядком, работать. Не легко с такой зависимостью.
Кашель проходит. Аппетит постепенно возвращается. Но... Не так много, как надо, чтобы добрать калории.
Вода из колодца на этот раз в форме чая из пакетика. 4 кружки.