пропуск завтрака - индивидуальная особенность или вредная привычка?

мало кто может любить завтрак такой глубокой любовью, постоянно выискивая заведения, где любимые «завтрачные» блюда подаются целый день. хрустящие кабачковые оладушки с форелью на сырно-зелёной подушечке, красочный и насыщающий английский завтрак, обожаемые нежные сырнички, покрытые белоснежной шапкой сметаны, сладкая овсянка с сезонными ягодами или уютными печёными яблоками с корицей... и всё это в сопровождении чашечки ароматного кофе или согревающего чая. 
однако парадоксальным образом завтраки я зачастую люблю... далеко не после пробуждения, а где-то в середине дня. и зачастую ловлю себя на мысли, что утро с пропуском завтрака (заменой его на лаконичный итальянский colazione в виде чашечки капучино и, возможно, маленькой сладкой выпечки) ощущается намного легче и приятнее. 
с чем это связать? трудно сказать. 
часто говорят, что завтрак - один из важнейших приемов пищи, что пропускать его довольно вредно, особенно съедая с утра что-то сладкое. с другой стороны, не важнее ли слушать собственные ощущения?