Я временно решила перейти в режим "сохранения веса". Что-то ПМС совсем из под контроля выходит + куча ДР через каждые 2 дня- несколько дней в этом режиме. Сейчас главное не набрать, ведь впереди ещё 3 ДР одно из которых моё Прикреплен дневник питания

1720 на 91. что-то расслабилась сегодня не смогла оторваться от папайи Прикреплен дневник питания

Вернулась с отпуска с неповторимого острова Цейлон (Шри -Ланка)
Теперь по -порядку, Положительные моменты:
1. Океан, солнечные ванны, фрукты, витамины
2. Расширение кругозора, другое мироощущение
3.Понятие ценности любой жизни, бренности и бесполезности наших желаний
4. Без МЗР я не поправилась, даже на 400 гр. похудела, хотя предполагала, что будет значительный привес, т.к. в Азии всё весьма специфическое и жирно-жаренное.
Отрицательное: 1) Оказалось, что я в купальнике далеко не предел мечтаний и на фоне нафуфыренных и нерожавших дам и то что выглядит нормально в одежде без неё не всегда подтянуто. + меня совсем не порадовала на фото моя осанка. Отсюда, появилось огромное желание включить силовые тренировки в своё расписание.
2) Практически не одна фото на которой есть я  меня не устроила. НО это нормально , через лет пять буду себе на них казаться красоткой

95 на 1618 кк. Все ок, плавно выхожу из пасхи Прикреплен дневник питания

вчерашний рацион, приблизительно. всё в норме Прикреплен дневник питания

87 на 1477 кк. сегодня не получился обед, но в целом всё хорошо Прикреплен дневник питания

91 на 1566 кк Нормально, кушать не хочется. Прикреплен дневник питания

88 на 1456 кк, вчера была на ДР, расслабилась, даже слишком. Теперь беру себя опять в руки! Прикреплен дневник питания

Вкусно, но рейтинг низковат 88. Но натягивавть его сегодня не хотелось Прикреплен дневник питания

Полезного ужина не удалось Соблазнилась на лаваш с молоком. Прикреплен дневник питания