89 на 1619 кк. Наконец-то добралась до МЗР после поездки в деревню. Целую неделю мучилась, записывала, считала вручную и....... оставила все записи. Было сложно и очень много соблазнов. Прикреплен дневник питания

Я сегодня молодец Прикреплен дневник питания

80 нутриентов, на 1581 кк Прикреплен дневник питания

Сегодня перебор- не смогла удержаться от вкусностей вечером: смузи и бифштекс, думаю, что все на пользу Прикреплен дневник питания

Нормально в норму вписалось даже кружечка пива. Прикреплен дневник питания

Вчера были весь день в гостях- записала примерно. Прикреплен дневник питания

Сделала плов, вроде диетический, но рис как всегда очень калорийный Прикреплен дневник питания

пока примерно как-то так.  Очень хотела рыбу на ужин- но не получилось холодильник пуст- завтра на выходные на природу. В гиперглобус поеду в воскресенье. У меня радость- купила 500 гр. годжи за  699 руб. (случайно в глобусе было)! Прикреплен дневник питания

все нормально, только перебор по углям Прикреплен дневник питания

сегодня как-то так, но жиров в оригинале поменьше, т.к. брала готовые рецепты в обед, а в жизни столько масла не было и кролл был без жира Прикреплен дневник питания