Екатерина Базина
28.12.2013 21:02
Для меня рейтинг 80,это уже хорошо! Прикреплен дневник питания
1
8
Екатерина Базина
27.12.2013 22:20
Немного спорта и сегодня дикий аппетит Прикреплен дневник питания
Екатерина Базина
26.12.2013 20:52
Екатерина Базина
25.12.2013 20:52
Блин, всё равно есть хочется, а у детишек булочки так вкуно пахнут.
Пока держусь. Прикреплен дневник питания
Екатерина Базина
24.12.2013 20:00
Ну вот, немножко начинает получаться!!!!! УРА! Прикреплен дневник питания
2
4
Екатерина Базина
24.12.2013 09:24
Всегда занималась где-то во второй половине дня, всегда удивлялась
на народ, бегающий утром. Сегодня с 4 утра не спалось- в 6 утра
встала на эллипсойд. 40 минут тренировки, теперь полуобморочное
состояние. Видимо нужно было что -то до этого съесть!
1
3
Екатерина Базина
23.12.2013 20:17
Вот чем больше стараюсь- тем меньше рейтинг Прикреплен дневник питания
Екатерина Базина
22.12.2013 23:09
Екатерина Базина
22.12.2013 22:37
сходила в гости, спецом поела до этого. И всЕ равно не удержалась
от куска жаренной рыбы и рулета с маком! Теперь плохо и обидно!
Екатерина Базина
22.12.2013 17:06
Калорийность - 88.1 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 21.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Малина красная, замороженная, подслащенная | 10 г |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная | 70 г |
| Банан | 70 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Этот рецепт делаю почти каждый день детям. Нужен всего лишь 3 мин.
свободного времени, блендер, банан и замороженные ягоды. Затем
совмещаете всё вместе и наслаждаетесь 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.1 кКал | 5.23% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 21.3 г | 9.73% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.1%
b-car
1.3%
В1
1.8%
B2
3.4%
Холин
1.5%
B5
4%
B6
10.1%
B9
2.1%
B12
~
C
26.9%
D
~
E
2.3%
H
~
вит.К
1.3%
PP
2.9%
Калий
8.6%
Ca
1%
Si
~
Mg
5.8%
Na
1.2%
P
2.5%
Cl
~
Fe
3%
I
~
Co
~
Mn
14.3%
Cu
1.6%
Mo
~
Se
1.5%
F
0%
Cr
~
Zn
0.9%
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
